一级片,三级黄色视频在线播放|AV日韩动漫久久婷婷亚洲|久久机热这里只有精品|一区二区三区日本|黄色的小说网站日韩|最新无码a片色就是色91|亚洲黑丝五码一级a播放91|97色色搞视频国产AV黄色片|黄片观看不卡超碰在在线|不卡无码AV在线

00:00
01:23

醫(yī)生主講實錄

對于病人出現(xiàn)了腰椎間狹窄的情況,首先要限制腰部的活動,特別是避免長時間彎腰活動,并且在坐著時一定要多注意坐姿,同時要注意腰部的保暖,避免受涼,再就是避免腰部的外傷。

可以加強腰部肌肉力量的鍛煉,比如說吊單杠的活動,后弓腰5點或4點支撐運動,以及平板支撐和俯臥撐的運動來加強腰部肌肉的力量,從而穩(wěn)定腰椎的結構,避免腰部椎體過度的受力,以免導致腰椎間狹窄加重。并且在腰椎間狹窄發(fā)生以后,如果有腰部疼痛及臀部、腿部疼痛時可以行腰部的牽引,針灸,配合非甾體類抗炎藥物和神經(jīng)營養(yǎng)藥物治療來緩解癥狀。

以上內容僅供參考

為你推薦