如果孕婦在夜里失眠了，我們建議孕婦可以轉移自身的注意力，比如可以調節(jié)自己的情緒，將注意力轉移到自己的呼吸上或者心跳上，或者是腹部的哪個部位，或者是轉移到自己的手指，腳趾上，通過這種意念的轉移以改善患者的睡眠質量。
如果患者還是不能入睡，只要超過半個小時沒有睡著，我們建議孕婦可以起床，可以做做家務，看看書，看看報，盡量不要看電視，直到患者有睡意了，患者再上床睡覺。
患者可以做一些自己不感興趣的東西，比如可以看英語，也可以做一些力所能及的這種家務事以轉移自己的注意力。
孕婦夜里失眠怎么辦
陳麗平主治醫(yī)師
吉安市中心人民醫(yī)院 神經(jīng)內科
2019-07-23 2070次
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孕婦失眠怎么辦孕婦其實作為一個特殊的群體，很容易出現(xiàn)失眠。因為孕婦本人的心理壓力挺大的，首先從她的軀體上來說，她的體重增加，外形改變，包括內分泌改變，都會讓她產生一些這樣那樣的影響。她的精神壓力還來源于對孩子的擔心，比如擔心孩子能不能健康成長，將來會不會有一些問題。還有孕婦特別是早期會一些早孕反應，影響她的進食，也會影響她的睡眠。到晚期，因為她腹部增長得特別明顯，也會影響她的睡眠的體位，也會影響她睡眠的質量。所以，孕婦特別容易出現(xiàn)失眠。
01:42
劉明勇
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院西院
2019-08-01 3402次
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肩周炎夜里痛怎么辦患有肩周炎的患者在白天出現(xiàn)疼痛的時候還好點，要是在晚上出現(xiàn)的話就很難受了，會影響我們的睡眠，下面我們就來說說肩周炎夜里痛怎么辦：1、肩周炎的患者在晚上睡覺的時候，如果出現(xiàn)疼痛的時候，可以選擇熱敷的辦法，主要的還是要做好晚上的預防工作，再睡的時候不要讓肩部著涼，做好保暖的工作。這時很有必要的，一定要多注意。2、人們在睡覺的時候，尤其是在夏天，都喜歡露肩睡覺，這樣是很不好的，這樣會是我們的肩部著涼，嚴重的還會加重病情。所以在睡覺的時候要注意肩部的保暖。不僅在睡覺的時候，在出門的時候也要做好保暖的工作。3、肩周炎的患者如果在治療的時候受不了治療時的痛苦，就不進行治療和鍛煉了，這樣在以后的時候肩周炎的癥狀會一直伴隨著我們的生活，所以一定要積極的進行治療。
01:29
李加賓
副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院
2020-03-12 2917次
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夜里老是失眠怎么辦失眠是不能夠正常的入睡，出現(xiàn)入睡困難，甚至整夜都不能夠睡眠這種狀況，那么嚴重的影響著人們的生活、工作、學習、健康等等。所以夜里老是失眠，解決的方案大致有以下幾個方面：第一是應該選擇藥物進行治療，臨床上多選用中藥進行治療，比如朱砂安神丸、安神補腦液、酸棗仁丸、養(yǎng)心湯等等都是有較好的療效。第二是在睡前應該保持一個良好的心情，可以看一些報紙，找舒緩類的音樂來聽，或者是講一些有助于睡眠的小故事等等。第三是改善不良的生活方式，避免吃一些辛辣刺激性的食物以及喝一些濃咖啡、濃酒、濃茶等等，并且晚餐進食不要過多，應該調整好自己的胃腸系統(tǒng)。語音時長 1:22”
周喜玉
主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院
2019-01-20 13780次
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夜里煩躁失眠怎么辦如果患者在夜里出現(xiàn)煩躁，失眠，這些患者一定要調整自身的情緒。患者如果存在焦慮和抑郁，有一些在更年期的患者，如果經(jīng)歷壓力比較大，這些患者存在情感障礙，患者往往需要應用藥物來調整患者的情緒?；颊呷绻嬖谑?，可以應用一些改善睡眠的藥物來改善患者的狀況。一般來說，短期失眠可能對患者影響不是很大。如果患者長期出現(xiàn)失眠，很容易導致患者出現(xiàn)內分泌的失調，會使患者抵抗力下降，導致患者出現(xiàn)高血壓，糖尿病等代謝疾病。所以對于煩躁不安，失眠的患者，我們建議患者要到醫(yī)院進行就診。語音時長 01:11”
陳麗平
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-07-22 2504次
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夜里失眠了怎么辦夜間如果出現(xiàn)失眠的情況，首先建議，可以適當?shù)暮纫稽c牛奶或者紅酒，有助于改善失眠的癥狀，幫助盡快入睡，其次可以考慮采用讀書的方法來幫助盡快入睡，比如可以選擇比較深奧，枯燥的書籍進行閱讀，往往很快會感覺到疲倦乏力，從而盡快進入睡眠狀態(tài)。效果仍不明顯的話，可以考慮服用一些改善睡眠的藥物來進行治療。
陳宇飛
主治醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院
2019-01-07 1901次
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夜里經(jīng)常失眠怎么辦夜里經(jīng)常失眠，考慮到是由于神經(jīng)引起的，或者是由于氣血不足引起，所以建議這種情況可以適當調理一下氣血，建議多吃一些補血益氣的食物，在睡覺之前可以喝一杯熱牛奶，聽一些輕音樂，建議調整好良好的作息時間，早睡早起。
張樹昆
主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院
2019-01-28 1903次
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夜里失眠怎么辦夜里失眠是許多人都會遇到的問題，它可能由多種因素引起，包括心理壓力、環(huán)境因素、生活習慣等。為了改善失眠狀況，可以采取以下綜合措施：1、建立規(guī)律的睡眠習慣保持固定的作息時間，盡量在同一時間入睡和起床，有助于調整生物鐘，提高睡眠質量。2、優(yōu)化睡
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2024-12-18 0次
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夜里失眠怎么辦夜里失眠一般是由于神經(jīng)壓力大、作息不規(guī)律、肝腎陰虛等因素引起，可以通過緩解心情、調整作息、藥物調理等方法緩解夜里失眠的情況。1、緩解心情：夜里失眠一般是日常工作或生活壓力較大、神經(jīng)比較敏感、情緒波動較大造成神經(jīng)經(jīng)常處于緊繃狀態(tài)、出現(xiàn)神經(jīng)衰弱引起?？梢酝ㄟ^多聽音樂緩解心情，適當休息，適量進行室外運動等
孔維萍
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-05-07 296次
