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高血壓不吃藥生活調(diào)養(yǎng)可以嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

如果是輕度的高血壓可以通過調(diào)整生活方式和飲食結(jié)構(gòu)來控制血壓,達(dá)到降壓的目的,一般經(jīng)過3到6個(gè)月的生活方式改變,那么血壓可以慢慢的恢復(fù)到正常的水平。因此,對(duì)于輕度高血壓的患者來說,可以不用服用降壓藥物的。

如果是二級(jí)或者是三級(jí)的高血壓患者,單純的生活方式調(diào)整是不可能使血壓降下來的,這個(gè)時(shí)候需要口服藥物來進(jìn)行干預(yù)治療。除了服用藥物之外,平時(shí)飲食方面一定要以清淡為主,可以多吃一些新鮮的蔬菜水果,或者是粗糧,平時(shí)要運(yùn)動(dòng)來控制體重,要保證充足的睡眠情緒穩(wěn)定,情緒不要過于緊張。

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