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醫(yī)生主講實(shí)錄

內(nèi)分泌失調(diào)的患者可以多吃菠菜,芹菜,生菜,油麥菜等深綠色蔬菜。另外,建議患者可以多吃富含維生素C的水果,比如獼猴桃,橙子,柚子,蘋果,香蕉等等。

另外,建議患者平時(shí)要戒除不良的生活習(xí)慣,要戒煙戒酒,不要久坐,可以適當(dāng)進(jìn)行戶外有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉,做到勞逸結(jié)合,夜間還要保證充足的睡眠時(shí)間,盡量少熬夜,要保持健康的作息規(guī)律。平時(shí)炒菜時(shí)要少油鹽,少放調(diào)料,盡量不要吃腌制食品,要注意葷素搭配,有助于保持身體健康。

以上內(nèi)容僅供參考

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