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• 早上空腹吃蘋(píng)果好嗎

  一般情況下，水果的食用大部分在飯后，或者兩餐之間食用比較好。早晨起來(lái)的時(shí)候，胃里邊是排空的，這時(shí)候吃蘋(píng)果，包括其它的水果，可能是就比較涼，而且含糖量比較高的話，往往對(duì)胃黏膜、胃腸是一個(gè)刺激作用。特別有慢性胃炎和腸炎的這種朋友，他可能不是特別適合。因此我們建議還是在飯后，或者是兩餐間吃蘋(píng)果比較好。另外如果是早晨吃蘋(píng)果，最好是能夠削成片，然后熱水燙一下，這樣食用對(duì)胃的刺激就小一些。

  

  01:12
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2019-02-11 211579次

• 空腹可以吃蘋(píng)果嗎？

  空腹是可以吃蘋(píng)果的。蘋(píng)果是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的水果，但是吃蘋(píng)果也有一定講究的，早晨空腹時(shí)間吃蘋(píng)果，會(huì)給身體帶來(lái)許多好處，比如：第一，清潔口腔，蘋(píng)果當(dāng)中含有豐富的果酸質(zhì)和有機(jī)酸，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠清除早晨起床后口臭現(xiàn)象，能夠有效的清除細(xì)菌、病毒，從而很好的清潔口腔。而且蘋(píng)果含有豐富的維生素c，空腹吃蘋(píng)果有利于牙齒的健康，能讓整個(gè)口腔保持口氣清新，可以提高口腔整體的健康水平。第二，防治便秘，其實(shí)蘋(píng)果能夠更好的防治便秘，因?yàn)樘O(píng)果中含有豐富的果膠，這些果膠可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)胃腸的消化吸收。而且蘋(píng)果中含有大量的纖維素，能夠起到排毒的作用，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都能夠很好的改善便秘的效果。第三，能減肥，因?yàn)樘O(píng)果含有的脂肪量是相當(dāng)?shù)偷?，而且吃蘋(píng)果之后容易出現(xiàn)飽腹感，就會(huì)在吃蘋(píng)果之后不想吃太多其它的食物，從而能夠達(dá)到減肥的功效。第四，防止皮膚衰老，因?yàn)樘O(píng)果中含有相當(dāng)豐富的礦物質(zhì)和維生素，常吃蘋(píng)果能夠給人體補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)。蘋(píng)果當(dāng)中含有多酚物質(zhì)，這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有很好的抗氧化的效果，所以早上吃蘋(píng)果還可以起到延緩衰老的作用。第五，蘋(píng)果中含有豐富的鈣、鐵、鋅等微量元素，這些營(yíng)養(yǎng)素還可以提高人體的免疫功能，有防治疾病的功效。

  

  02:12
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2018-12-19 512592次

• 早上能空腹吃蘋(píng)果嗎
  早上空腹吃蘋(píng)果是可以預(yù)防便秘的，蘋(píng)果中含有纖維素和果膠，這兩種物質(zhì)都能刺激腸道的蠕動(dòng)，所以是具有排毒通便作用的，可以有效的防止便秘。蘋(píng)果中的含糖量還會(huì)比較高，所以早上空腹吃蘋(píng)果可以迅速的補(bǔ)充糖類(lèi)，讓精力更加的充沛。蘋(píng)果中還含有豐富的維生素c，可以起到美白，淡化色斑的作用，還能夠促進(jìn)皮膚的新陳代謝。但是不是所有人都適合空腹吃蘋(píng)果，比如說(shuō)胃酸分泌過(guò)多的人，消化道有潰瘍的人以及結(jié)腸炎的患者，是不適合空腹吃蘋(píng)果的。否則，會(huì)引起反酸流口水，而且不利于潰瘍面的愈合。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:07”
  高笑娜 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-02-26 23971次

• 早上能空腹吃蘋(píng)果嗎
  對(duì)于早上需要上班的人，他們往往就是早上吃一個(gè)蘋(píng)果，就會(huì)急忙忙的上班去。其實(shí)早上空腹吃一個(gè)蘋(píng)果對(duì)身體是有好處的，而且蘋(píng)果中的成分也是很容易消化，各種微量元素都是存在的，對(duì)于身體的健康是大有好處。但很多人的身體情況并不是很好，因此說(shuō)早上最好不要空腹吃蘋(píng)果，尤其是對(duì)于些腸道不好的人來(lái)說(shuō)更是。當(dāng)然還有一些忌冷的，如果早上空腹吃了蘋(píng)果會(huì)引起胃部的不舒服。對(duì)于身體好的人來(lái)說(shuō)，早上空腹吃蘋(píng)果，雖然有好處，但是也不能過(guò)度的去吃蘋(píng)果。如果早上蘋(píng)果吃得過(guò)多，是很容易導(dǎo)致身體的不舒服，還是建議早上吃一個(gè)即可。在早上的時(shí)候，尤其是身體處于空腹的狀態(tài)，吃了蘋(píng)果是可以補(bǔ)充很多的糖分，因此說(shuō)早上吃蘋(píng)果，對(duì)于我們的身體好處很大。蘋(píng)果中含有大量的半乳糖醛酸，這個(gè)對(duì)于排毒是很有益處的，早上吃蘋(píng)果還是有利于防止膽結(jié)石，當(dāng)然蘋(píng)果不能代替飯。如果早上吃了蘋(píng)果之后還是應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)早點(diǎn)，要不不到中午就會(huì)有饑餓感。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:45”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-05 78648次

• 早上能空腹吃蘋(píng)果嗎
  病情分析：一般情況下，早上不能空腹吃蘋(píng)果。早上空腹吃蘋(píng)果，容易增加胃酸的分泌，加重胃的負(fù)擔(dān)，特別是對(duì)于本身患有胃炎，胃潰瘍的患者，容易導(dǎo)致腹脹，噯氣，反酸，燒心等癥狀的出現(xiàn)。意見(jiàn)建議：建議避免早上空腹吃蘋(píng)果。建議在餐后兩小時(shí)吃蘋(píng)果，更有利于水果的消化吸收，對(duì)健康有利。亦避免睡前吃蘋(píng)果，不僅不利于消化，也容易引起蛀牙，對(duì)健康不利。
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2020-08-25 2203次

• 空腹吃蘋(píng)果好嗎
  空腹吃蘋(píng)果對(duì)身體健康是不利的。蘋(píng)果當(dāng)中含有的蘋(píng)果酸，檸檬酸等有機(jī)酸會(huì)刺激胃壁的黏膜，特別是在空腹的狀態(tài)下，會(huì)對(duì)胃產(chǎn)生刺激和傷害，導(dǎo)致胃痛，脹氣，腹瀉，消化不良等癥狀出現(xiàn)。所以建議避免在空腹的狀態(tài)下吃蘋(píng)果。
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-17 5203次

• 早上能空腹吃蘋(píng)果嗎
  早上空腹吃蘋(píng)果是可以預(yù)防便秘的，蘋(píng)果中含有纖維素和果膠，這兩種物質(zhì)都能刺激腸道的蠕動(dòng)，所以是具有排毒通便作用的，可以有效的防止便秘。蘋(píng)果中的含糖量還會(huì)比較高，所以早上空腹吃蘋(píng)果可以迅速的補(bǔ)充糖類(lèi)，讓精力更加的充沛。蘋(píng)果中還含有豐富的維生素c，可以起到美白，淡化色斑的作用，還能夠促進(jìn)皮膚的新陳代謝。但
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-05-27 198次

• 早上能空腹吃蘋(píng)果嗎
  對(duì)于早上需要上班的人，他們往往就是早上吃一個(gè)蘋(píng)果，就會(huì)急忙忙的上班去。其實(shí)早上空腹吃一個(gè)蘋(píng)果對(duì)身體是有好處的，而且蘋(píng)果中的成分也是很容易消化，各種微量元素都是存在的，對(duì)于身體的健康是大有好處。但很多人的身體情況并不是很好，因此說(shuō)早上最好不要空腹吃蘋(píng)果，尤其是對(duì)于些腸道不好的人來(lái)說(shuō)更是。當(dāng)然還有一些忌
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-06-20 188次