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醫(yī)生主講實(shí)錄

有脂肪肝的人要避免吃巧克力,因?yàn)榍煽肆Φ哪芰糠浅8?,?jīng)常吃巧克力容易導(dǎo)致肥胖,加重脂肪肝,還有像其它的能量比較高的食物,比如說(shuō)碳酸飲料以及燒烤等等也盡量要少吃,對(duì)于脂肪肝要多吃一些新鮮的蔬菜和水果,補(bǔ)充維生素和纖維素,適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì),像瘦肉,魚,雞蛋,牛奶等等,做到營(yíng)養(yǎng)均衡,要控制碳水化合物的攝入。少吃米飯,避免喝酒,飲食盡量清淡,不要吃過(guò)于油膩的食物,避免吃動(dòng)物內(nèi)臟,動(dòng)物脂肪,還要多運(yùn)動(dòng),一般通過(guò)飲食控制和加強(qiáng)鍛煉,是可以改善脂肪肝的。

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