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在生活中如何避免對頸椎的損傷

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醫(yī)生主講實錄

頸椎出現(xiàn)了損傷,這在臨床當中是非常常見的,首先一定要積極的保護頸椎,在開車或者坐車的時候,一定注意避免車禍的發(fā)生,尤其是追尾這種類型的車禍,很容易導致頸椎的過伸傷,很容易引起不同程度的癱瘓癥狀。

另外,平時還要積極的端正頸部姿勢,避免長時間一個姿勢,尤其要注意不能長時間低頭,不能長時間對著電腦手機,也不能夠使用太高的枕頭,不要躺在沙發(fā)上看電視,也不能反復的晃動頭頸部,這些注意事項能夠有效的增強頸肩部的肌肉纖維力量,在一定程度上也是可以避免頸椎的損傷,另外還要注意避免摔倒。一旦出現(xiàn)了頸椎的損傷,一定要積極的到醫(yī)院去完善檢查,不要隨意的搬動頸椎。

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