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• 怎么減小肚子

  減小肚子首先要做到的第一個就是鍛煉腹部的肌肉力量，讓腹部的肌肉力量變得更加強(qiáng)壯，肌肉力量變強(qiáng)以后小肚子是可以變平坦的。因?yàn)樵谖鼩獾臅r候膈肌是上升的。腹腔的空間相對變大的，當(dāng)有足夠的空間容納腹腔臟器的時候肚子就變平的。第二個就需要明確是不是有便秘或者是腹部積食的情況，可以吃一些通便的藥調(diào)理一下。小肚子突出是軀干部位最低的位置，也就是說腹腔臟器最低的部位，由于受重力腸道就會向下垂，向外擴(kuò)，再加上腹壁的力量比較薄弱，對往下垂往外擴(kuò)的腸道沒有任何的阻擋作用，小肚子就會顯得很往外突出，還有一些女性朋友會有便秘的情況，腸道屬于擴(kuò)張的狀態(tài)，可能也會造成小肚子的突出。

  

  02:12
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 3407次

• 如何減掉小肚子

  減掉小肚子最有效的方式是運(yùn)動。因?yàn)楦共康耐怀鍪切纬啥亲油夤牡淖钪饕脑?，而運(yùn)動能讓腹部的肌肉力量變強(qiáng)，當(dāng)腹肌力量有足夠的束縛作用時，臟器不容易突出，因此小肚子就會顯得比較平坦。再者，還可以選擇吸脂手術(shù)的方式減掉小肚子，但吸脂手術(shù)不能使人消瘦，也不能代替減肥，只可以消除腹部靠一般減肥難以奏效的過度肥胖。明確小肚子的形成，首先要知道小肚子內(nèi)部的結(jié)構(gòu)，小肚子里邊或者是讓它突出的原因主要是腸子受重力的影響，會往下垂，往前突，如果腹部的肌肉力量比較強(qiáng)，就可以抵抗得住腸道向外推的力量，腹部依然是很平坦的。如果腹肌的力量比較薄弱，無論坐著或者站著，一放松的時候小肚子就會顯著比較突出的狀態(tài)。

  

  02:08
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 4091次

• 小肚子脹痛尿頻
  小腹脹痛，尿頻、尿急一般常見于急性的膀胱炎癥，急性膀胱炎癥在臨床很常見，一般是由于細(xì)菌感染造成的。當(dāng)人體免疫力低下時細(xì)菌經(jīng)尿道感染到膀胱黏膜引起急性的膀胱炎，患者常常出現(xiàn)尿頻，尿急以及下腹脹痛等情況發(fā)生。常見的致病菌是大腸桿菌。一般女性患者發(fā)病率高，主要是由于女性患者尿道短容易造成細(xì)菌感染。另外如果女性患者性生活頻繁，容易造成尿道黏膜的損傷，使其抵抗力進(jìn)一步下降，從而誘發(fā)急性膀胱炎的發(fā)生?；颊咭话憧梢匀ッ谀蛲饪仆ㄟ^尿液常規(guī)檢查來明確診斷，治療上一般需要應(yīng)用抗生素來進(jìn)行治療。
  語音時長 01:11”
  郝曉偉 主治醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2019-05-08 3655次

• 小肚子感覺有氣脹痛
  小肚子脹氣這是有多少原因所引起來的，腸道不通暢或者是梗阻引起胃腸道的氣體，不能隨著胃腸蠕動排出體外，氣體集聚與胃腸就會有脹氣感，常常會伴有惡心打嗝，腹脹，腹痛，肛門排氣增多的一些癥狀。小肚子脹氣可以是功能性的疾病，也可以是器質(zhì)性的疾病，其中功能性的疾病包括功能性的消化不良，腸易激綜合征，吞氣癥等等。器質(zhì)性疾病的原因有很多，胃腸疾病，比如說胃炎，胃下垂，急性胃擴(kuò)張，幽門梗阻，胃潰瘍，小腸細(xì)菌過度生長，腸道感染，腸結(jié)核，腸梗阻等。還有肝膽胰腺類的疾病，肝炎，肝硬化，肝癌，膽結(jié)石，膽囊炎，胰腺炎等等。腹膜疾病，比如說急性腹膜炎，結(jié)核性腹膜炎。心血管類的疾病，包括心絞痛，心律失常等等。
  語音時長 1:35”
  徐春玲 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)深圳醫(yī)院

  2018-11-29 23105次

• 女人腰酸小肚子疼怎么辦
  病情分析：女性出現(xiàn)腰酸、小肚子疼痛，常常都需要盡快去醫(yī)院婦科就診，通過檢查子宮附件的彩超、婦科雙合診，還可能要檢查血常規(guī)和血hcg來判斷其具體的引起原因。有些女性可能是由于宮外孕，或者先兆流產(chǎn)引起，還有的女性可能是因?yàn)榕枨谎装Y導(dǎo)致。意見建議：對于急性盆腔炎的女性，常常都建議要口服抗生素進(jìn)行抗炎治療，比如口服阿奇霉素，奧硝唑膠囊，同時還應(yīng)該飲食清淡，避免吃辛辣刺激食物。
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-09-09 1002次

• 月經(jīng)期小肚子脹痛怎么辦
  病情分析：在月經(jīng)期間小肚子脹痛，要考慮應(yīng)該是痛經(jīng)所引起的癥狀。當(dāng)疼痛嚴(yán)重時，可以口服止痛藥物進(jìn)行止痛治療?？梢钥诜雇雌?，布洛芬，去痛片等藥物。也可以口服避孕藥物，進(jìn)行調(diào)理。意見建議：痛經(jīng)的癥狀要從生活作息時間上進(jìn)行改變，避免熬夜忌食生冷刺激的食物，戒煙、戒酒都有助于緩解。
  劉玉杰 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-03-26 1602次

• 小肚子漲怎么辦
  小肚子漲是許多人可能遇到的問題，其成因多樣，包括飲食不當(dāng)、消化系統(tǒng)疾病、泌尿問題、婦科問題以及腹部受涼等。具體處理如下：一、調(diào)整飲食習(xí)慣攝入過多易產(chǎn)氣食物如豆類、洋蔥等，或在進(jìn)食過程中過快說話，都可能導(dǎo)致小肚子漲。因此，應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 小肚子大怎么辦
  小肚子大常見的原因是由于活動太少，經(jīng)常在飽食之后便開始休息，不注意運(yùn)動，腰部得不到充分的鍛煉，就會囤積比較多的脂肪，漸漸肚子就會變大，這種情況當(dāng)然是要減肥，減肥不建議吃藥或是節(jié)食，一定要合理的安排飲食以及運(yùn)動方式，可以做到少食多餐，少吃脂肪含量多的食物，一段時間應(yīng)該會得到成效。小肚子大還有可能是由于
  高鵬驥 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2022-01-29 733次