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為你推薦

• 女性失眠多夢盜汗怎么辦

  如果出現(xiàn)了失眠可能是神經(jīng)衰弱或者是神經(jīng)官能癥引起的，和壓力大、精神緊張有一定的關(guān)系，一般可以放松心情，減輕壓力，保持良好的情緒。再就是可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，晚上可以跑跑步，睡覺之前可以洗洗腳，對睡眠都是有幫助的。再就是也可以使用藥物來調(diào)理，從中醫(yī)的角度考慮是由于腎陰不足，陰虛火旺，肝氣郁結(jié)所導(dǎo)致的，一般多見于更年期的女性患者，可能同時(shí)會(huì)伴有腰膝酸軟，眩暈耳鳴，五心煩熱，顴紅口干，心煩易怒，胸膈滿悶，愛長嘆氣，大便秘結(jié)，小便短赤等癥狀。在治療上主要是以滋補(bǔ)肝腎，滋陰疏肝為主。另外也有可能是思慮過度、勞傷心脾所導(dǎo)致的，表現(xiàn)為神色倦怠，肢體乏力，少氣懶言等等，主要是以補(bǔ)益心脾為主。

  

  01:30
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-23 2897次

• 哺乳期失眠多夢怎么辦

  哺乳期失眠多夢，建議患者舒緩情緒、改善睡眠的習(xí)慣、吃一些安神補(bǔ)腦的中藥進(jìn)行治療。哺乳期失眠多夢是一個(gè)極為常見的臨床癥狀。很多孕婦分娩以后，體內(nèi)會(huì)存在比較大的神經(jīng)內(nèi)分泌的改變，所以容易導(dǎo)致失眠多夢。還有很多患者因?yàn)閯倓偡置渫炅?，可能是與孩子在一起生活，孩子半夜常常會(huì)哭鬧，或者需要吃東西，必然會(huì)影響孕婦?？赡苓€有些患者初為人母，可能會(huì)存在或者緊張的情況。綜合來講，哺乳期很容易引起失眠多夢，建議患者舒緩情緒，改善睡眠的習(xí)慣。另外，這類患者也不建議吃西藥，建議患者吃一些安神補(bǔ)腦的中藥進(jìn)行治療。如果嚴(yán)重失眠，可以吃一些補(bǔ)中益氣丸或者養(yǎng)血?dú)w脾丸等等。如果是輕度的失眠，不建議吃任何藥物，因?yàn)椴溉槠趮D女需要給孩子喂奶，藥物或多或少可能會(huì)通過乳汁傳遞到孩子體內(nèi)，可能會(huì)對孩子有一定的影響。建議這類患者保持規(guī)律的睡眠，加強(qiáng)體育鍛煉，規(guī)律飲食，保持心情舒暢，入睡前可以喝一些牛奶，多喝熱水，每天堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)。

  

  01:46
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-06-30 7108次

• 孕婦睡眠質(zhì)量差怎么辦
  睡眠是人生的大事之一，睡不好精神不好，孕婦尤其處于人生當(dāng)中的特殊時(shí)期，這是后的休息和飲食比日常更要注重。多休息多補(bǔ)充營養(yǎng)是這個(gè)時(shí)期的重點(diǎn)，如果孕婦睡眠不好，可以從日常的生活習(xí)慣和飲食等方面來改善。首先可以增加孕枕頭，適當(dāng)增加了高度有利改善睡眠，還可以用枕頭來支撐腹部和背部，放一個(gè)枕頭在腿部之間，可以撐拖下沉的背部，有助于入睡。另外在睡覺之前也可以洗一個(gè)熱水澡，具有一定的催眠作用，在睡前的3到4個(gè)小時(shí)不宜運(yùn)動(dòng)，睡覺前運(yùn)動(dòng)了會(huì)讓人的精神變得興奮不利于睡眠，另外在懷孕時(shí)期要保持心情的愉悅，放松心情，可以看看書，聽聽輕音樂。白天盡量的少睡覺，白天可以找其他的一些事情來緩解嗜睡的現(xiàn)象。
  語音時(shí)長 1:23”
  杜瑞霞 主治醫(yī)師太原侯麗萍風(fēng)濕骨病中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-27 7642次

• 孕期睡眠質(zhì)量差怎么辦
  ?有些人在孕早期的時(shí)候特別困倦，容易白天多睡，白天多睡的時(shí)候就會(huì)引起晚上睡眠質(zhì)量差，這種情況就要調(diào)整作息習(xí)慣，白天要盡量少睡或者不睡，以保證晚上充分睡眠。還有就是睡前的時(shí)候可以聽一聽舒緩的音樂，喝一點(diǎn)溫牛奶，有助于睡眠。還有就是在睡前要避免喝濃茶、喝咖啡，因?yàn)檫@個(gè)可以使人興奮，也容易引起失眠。還有就是在孕晚期的時(shí)候，膈肌特別容易使子宮壓迫而上移，出現(xiàn)壓氣感，這個(gè)時(shí)候也影響睡眠，這個(gè)時(shí)候可以選擇左側(cè)臥位，既減少了母親的壓氣感，同時(shí)又能保證孩子胎兒血液供應(yīng)，因?yàn)樽訉m是略右旋的，所以左側(cè)臥位更好一點(diǎn)，這樣如果生活、飲食上調(diào)整沒有任何的改變，還是睡眠質(zhì)量很差，那這種情況就需要就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用一些孕期安全的藥物。
  語音時(shí)長 1:39”
  張文娟 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-10-13 3255次

• 睡眠質(zhì)量差，怎么辦？
  在出現(xiàn)短于正常睡眠時(shí)，多為睡眠障礙的表現(xiàn)的，多見于植物神經(jīng)紊亂引起的表現(xiàn)的。多為長期處于緊張狀態(tài)及生活節(jié)奏快而引起的表現(xiàn)的。至于您的情況，建議采用維生素B1、谷維素及腦力寶口服調(diào)理治療的，并注意積極營造休息環(huán)境。
  王相立 副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2017-08-26 2503次

• 睡眠質(zhì)量差就是失眠嗎
  病情分析：睡眠質(zhì)量差是失眠的形式之一，但不是睡眠質(zhì)量差就能診斷失眠癥。失眠癥的診斷除了患者主訴失眠（包括入睡困難和睡眠質(zhì)量差），還需要存在社會(huì)功能受損，時(shí)間上必須每周至少3次，持續(xù)1個(gè)月以上。意見建議：失眠的治療是非常綜合的，包括心理治療、藥物治療、物理治療等，建議患者放松心情，調(diào)節(jié)情緒，正確認(rèn)識睡眠，白天適量運(yùn)動(dòng)，晚上睡前看看書、聽聽輕音樂，睡前不喝咖啡、濃茶，保證睡眠環(huán)境舒適、安靜。
  江文婷 主治醫(yī)師福建省福州神經(jīng)精神病防治院

  2020-06-30 1003次

• 女性多夢睡眠質(zhì)量差
  女性多夢、睡眠質(zhì)量差，往往與生理特點(diǎn)、心理狀態(tài)及外部環(huán)境等多重因素有關(guān)。要改善這一狀況，需綜合考慮生活習(xí)慣、精神調(diào)適和睡眠環(huán)境等方面。女性的生理特點(diǎn)，如經(jīng)期、孕期和更年期等變化，都可能影響睡眠質(zhì)量。在這些特殊時(shí)期，女性體內(nèi)激素水平波動(dòng)較大，
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 女性多夢睡眠質(zhì)量差
  女性多夢睡眠質(zhì)量差可能是由于甲狀腺功能亢進(jìn)癥導(dǎo)致，也有可能是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致，可以使用藥物治療。1、甲狀腺功能亢進(jìn)癥：本病是甲狀腺功能亢進(jìn)和血液循環(huán)中甲狀腺激素水平增高所致的一組內(nèi)分泌疾病，女性患此疾病可能是由于長期睡眠不足導(dǎo)致，也有可能是精神壓力過大導(dǎo)致，患病以后可能會(huì)出現(xiàn)多夢睡眠質(zhì)量差、出汗、體重減
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-03-24 542次