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為你推薦

• 經(jīng)常熬夜導(dǎo)致的脫發(fā)該怎么辦

  想要改善經(jīng)常熬夜導(dǎo)致的脫發(fā)首先要做的就是改掉熬夜的習(xí)慣，每天晚上至少保證8個小時的睡眠時間。因?yàn)榘疽故俏：ι眢w健康的危險因素，長期熬夜會使大腦、肝臟等各個器官得不到休息，從而耗傷氣血，出現(xiàn)脫發(fā)問題。其次可以配合使用一些藥物來調(diào)理，比如常用的中成藥生爾發(fā)糖漿，其可以滋補(bǔ)肝腎、益氣養(yǎng)血，適合用于因精神壓力過大、長期熬夜、身體過度消耗等因素引起的各種脫發(fā)。此外患者在日常生活中要盡量保持愉快的心情，學(xué)會調(diào)節(jié)焦慮、抑郁等不良情緒，合理搭配飲食，保證營養(yǎng)的充分?jǐn)z入，對于改善脫發(fā)也是有幫助的。需要注意經(jīng)常熬夜不僅會出現(xiàn)脫發(fā)問題，還會出現(xiàn)精神不佳、注意力不集中、免疫力下降、記憶力下降等問題，所以平時一定要早睡早起，規(guī)律作息。如需用藥，或想要了解更多用藥知識，可以咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:55
  劉軍連 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-10-08 28013次

• 長期熬夜加班導(dǎo)致胃不舒服怎么辦

  長期熬夜加班導(dǎo)致胃不舒服可以服用一些中藥，比如含有北沙參、茯苓、陳皮等的參苓健脾胃顆粒，可以補(bǔ)氣健脾、益胃祛濕，而且藥效溫和，更適合體質(zhì)弱者、老人和小孩服用。對于那些本身胃就不好的人群，經(jīng)常熬夜加班會加重胃腸道負(fù)擔(dān)，從而加重胃部不適，出現(xiàn)肚子脹、噯氣反酸、胃不舒服等問題，甚至引起胃病發(fā)作。同時很多長期加班的人，除了反復(fù)消化不良、腹痛以外會出現(xiàn)體重迅速上升，很難減重的情況，尤其是腰腹部更為明顯。從中醫(yī)角度來說，反復(fù)出現(xiàn)胃痛、胃脹、消化不良，根源在于脾胃虛弱。所以，經(jīng)常性的肚子發(fā)脹、消化不良，只健胃是不夠的，還必須脾胃同調(diào)。此外，還需要注意自己的生活習(xí)慣，熬夜加班的時候，如果覺得肚子餓可以選擇牛奶、桂圓蓮子粥等容易消化吸收的食物，或者吃一些水果，如蘋果等，這些食物可以增加飽腹感，但不會對胃造成很大的負(fù)擔(dān)。不要吃燒烤、啤酒、生冷或辛辣刺激性的食物，熬完夜后要及時補(bǔ)充睡眠，充分休息。平時要注意適量運(yùn)動，運(yùn)動可以增強(qiáng)胃腸道的蠕動，促進(jìn)胃液分泌，加強(qiáng)胃腸的消化和吸收功能。

  

  02:17
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2021-11-19 44952次

• 熬夜失眠怎么辦
  對于經(jīng)常熬夜，多屬于是作息時間不正常，失眠要注意調(diào)節(jié)，應(yīng)該保持良好的作息時間，不要熬夜，睡前要保持大腦平靜。可以吃酸棗仁、百合、蓮子等安神的藥物，也可以結(jié)合藥材調(diào)理睡眠，藥材芳香的氣味通過呼吸傳導(dǎo)，能夠緩解大腦神經(jīng)，加深睡眠的深度。對于不得不熬夜的患者來說，失眠可以用白天來補(bǔ)眠，在白天抽空進(jìn)行一個深度睡眠。睡眠環(huán)境一定要注意安靜，光線要暗，睡前建議口服一些安神補(bǔ)腦液幫助睡眠。
  語音時長 01:11”
  李佳 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-17 11888次

• 經(jīng)常熬夜失眠怎么辦
  如果患者經(jīng)常熬夜，容易使患者出現(xiàn)睡眠節(jié)律的紊亂，患者會出現(xiàn)睡眠時相后移，患者會出現(xiàn)失眠的情況，而且有些患者如果熬夜可能會是因?yàn)榇蛴螒?，看電視，這個時候患者大腦是比較興奮的，患者容易出現(xiàn)失眠的情況。對于這種因?yàn)榻?jīng)常熬夜導(dǎo)致失眠的患者，我們建議患者要改變自己的不良作息時間，患者一定要有固定的作息時間，不能熬夜，而且患者就算前天晚上熬夜，患者一定要有固定的起床時間，通過維持這種正常的睡眠節(jié)律，可以改善患者的睡眠情況。
  語音時長 01:09”
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-07-08 5307次

• 熬夜后失眠怎么辦
  經(jīng)常熬夜導(dǎo)致睡眠功能紊亂， 這種失眠一般是心理行為造成的失眠，失眠時不用刻意的去想，要平靜的去對待，睡前可以喝杯熱牛奶或者是用熱水泡腳都可以達(dá)到助眠，睡前也可以聽輕音樂，如果條件允許的話可以喝一小杯紅酒，避免看刺激的諜戰(zhàn)片或者聽動感的音樂，按時休息，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
  韓猛祥 副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-25 4503次

• 熬夜導(dǎo)致頭痛怎么辦
  經(jīng)常熬夜可以引起頭痛，經(jīng)常熬夜可以引起睡眠不足，長期睡眠不足，出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的癥狀，可以出現(xiàn)頭痛、頭暈、耳鳴乏力、患者抵抗力下降，容易患有感冒。出現(xiàn)這種情況，首先要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，保證充足的睡眠，如果經(jīng)常失眠，可以口服安神補(bǔ)腦液，緩解失眠的癥狀。
  李國剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-26 4002次

• 熬夜導(dǎo)致腎虧怎么辦
  腎虧是指腎虛，熬夜導(dǎo)致腎虛可以通過調(diào)整作息習(xí)慣、飲食調(diào)理、加強(qiáng)運(yùn)動、推拿、口服藥物等方式改善，如果癥狀持續(xù)不能緩解，應(yīng)及時就醫(yī)。1、調(diào)整作息習(xí)慣：長期熬夜會使身體的陰陽失衡，腎臟得不到休息，會導(dǎo)致體內(nèi)陰液耗損，使腎臟代謝為亂，出現(xiàn)腎虛的情況，建議平時保持規(guī)律作息，避免過度熬夜，同時要做到勞逸結(jié)合。2
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-01-31 0次

• 熬夜導(dǎo)致頭痛怎么辦
  首先這個時候多休息可以有效的緩解頭疼的癥狀，到第二天中午的時候一定要進(jìn)行午休，可以緩解頭疼的癥狀。此外可以喝提神的飲品，但是一定要早餐之后才可以服用。如果有頭疼的現(xiàn)象，早餐是非常重要的，早餐一定要吃，而且要吃的清淡一些，只有當(dāng)身體對于頭部的供血充足之后才可以緩解頭疼的癥狀。如果頭疼的比較嚴(yán)重需要去醫(yī)
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-24 407次