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冠心病老年人適合快走運(yùn)動(dòng)嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

冠心病患者是比較適合進(jìn)行快步走鍛煉的,因?yàn)榭觳阶?,它是介于走和跑之間的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度比較適宜,比較適合中老年患者的鍛煉。經(jīng)常堅(jiān)持快步走鍛煉,它能夠防止大腦的老化,促使腦部釋放腦內(nèi)啡提升精神,使心情愉悅。

每天堅(jiān)持一定的快步走運(yùn)動(dòng),還能夠降低腦萎縮的發(fā)生率,而且對(duì)于肺部能夠起到鍛煉作用,增強(qiáng)身體體質(zhì)。對(duì)血脂也有調(diào)節(jié)作用,而且還能夠降低血壓。因?yàn)樽呗范档脱獕耗軌驕p低阻塞動(dòng)脈的脂肪量,所以說在快步走的時(shí)候,它對(duì)于心腦血管是有很好調(diào)節(jié)作用的,比較適合老年人的鍛煉。

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