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為你推薦

• 肌肉拉傷和韌帶拉傷的區(qū)別

  肌肉拉傷和韌帶拉傷，都是常見的運動損傷。由于肌肉拉傷和韌帶拉傷，往往涉及的結(jié)構(gòu)是軟組織，因此，很多人沒有辦法有效的進行區(qū)分。更多的時候，初級的創(chuàng)傷科醫(yī)生，只能給你評估是否有骨性的損傷和非骨性的損傷，而對于非骨性的損傷，往往區(qū)分不明顯，有一個非常重要的提示點給大家，當損傷之后，如果我們局部的按壓，局部的癥狀產(chǎn)生在一些肌肉比較豐厚的區(qū)域，比如說大腿的伸部，小腿的后群，肩關(guān)節(jié)三角肌周圍，那么我們首先會考慮是肌肉的拉傷。如果涉及到一些骨頭之間的關(guān)節(jié)，比如說的膝關(guān)節(jié)，也就是膝蓋的區(qū)域出現(xiàn)了運動損傷之后，關(guān)節(jié)的嚴重疼痛，而這些疼痛的區(qū)域并不出現(xiàn)在肌肉豐厚的地方，那么就考慮它有可能是韌帶損傷的情況。因此基于上述的初步的判斷，相信大多數(shù)的患友，都能夠?qū)τ诩∪鈸p傷和韌帶損傷進行初步的了解。然而對于進一步的診治，建議大家需要尋找到專業(yè)的運動醫(yī)學(xué)損傷科，或者運動?？七M行。

  

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  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-03-21 47889次

• 大腿肌肉拉傷怎么處理

  在我們的常見的足球和籃球運動過程當中，大腿的肌肉拉傷是非常多見的，尤其是在一些短跑類的項目當中，比如說一百米或者110米欄，我們經(jīng)?？梢钥吹竭\動員的大腿肌肉拉傷。那么如果出現(xiàn)了大腿肌肉拉傷，我們該如何進行緊急的處理呢：第一，我們應(yīng)該要注意，立即停止涉及到大腿肌肉的相關(guān)運動。第二，我們需要對受傷的部位進行急性的冷敷或者冰敷的處理，這個目的主要是減輕二次損傷，以及降低肌肉周圍的，再次的損傷和出血。第三，我們需要在進行急性處理之后，及時就診于運動醫(yī)學(xué)損傷科，由醫(yī)生來評估相應(yīng)的損傷的嚴重程度，和后續(xù)的治療方法。

  

  01:25
  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-03-21 53795次

• 怎么判斷腹肌拉傷
  對于腹肌拉傷的判斷，主要是在腹部肌肉劇烈運動或者是過量運動以后，如果出現(xiàn)了腹部肌肉有明顯的疼痛，壓痛的情況，影響了腹部收縮活動就可以判斷出現(xiàn)了腹肌拉傷的情況。在出現(xiàn)腹肌拉傷以后一定要及時的行腹部肌肉冷敷，以避免腹部肌肉拉傷疼痛情況加重。在腹部肌肉拉傷24小時以后可以應(yīng)用活血化瘀藥物外敷及口服的治療，來促進拉傷肌肉部位水腫的吸收消退，以促進腹肌拉傷的恢復(fù)。在出現(xiàn)腹肌拉傷以后一定要避免腹部過度用力的活動，以免影響肌肉拉傷的恢復(fù)。
  語音時長 01:12”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-08-14 2529次

• 腹肌拉傷癥狀
  腹肌出現(xiàn)拉傷的這種情況，是日常生活中非常常見的一種現(xiàn)象，出現(xiàn)腹肌拉傷的這種情況，一般都是由于日常生活中不經(jīng)常的進行一些體育鍛煉，或者是由于運動鍛煉前沒有進行充分的熱身運動，或者是由于健身運動時姿勢的不正確，從而導(dǎo)致出現(xiàn)腹肌拉傷的這種情況。發(fā)生腹肌出現(xiàn)了拉傷以后，一般都會導(dǎo)致局部出現(xiàn)疼痛，或者是局部出現(xiàn)腫脹，或者是局部出現(xiàn)觸壓痛，再就是還有可能伴隨著不同程度的活動受到限制等一些情況的發(fā)生。出現(xiàn)腹肌拉傷的這種情況，最好是建議嚴格臥床休息，避免一切的高強度的運動，然后早期給予局部的冰敷，這樣可以減輕炎癥的滲出，滲血，減輕腫脹，起到鎮(zhèn)痛的作用。在腹肌拉傷的48小時以后就可以改為熱敷，這樣可以促進局部淤血的吸收，然后可以促進血循環(huán)，幫助緩解疼痛的目的。
  語音時長 01:32”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-04-26 9604次

• 腹肌拉傷怎么恢復(fù)
  如果劇烈運動如仰臥起坐，會導(dǎo)致腹部肌肉的拉傷，只需要保持良好的休息，不要過多活動，48小時后可以使用熱敷、按摩、理療方法，促進血液循環(huán)，緩解疼痛。如果疼痛劇烈，也可以貼外敷活血止痛的膏藥，一般一周左右就可以恢復(fù)正常。
  費琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-12-31 2002次

• 腹肌拉傷多久才能恢復(fù)
  腹肌拉傷，一般來講3到4周的時間恢復(fù)的會比較好，1到2個星期的時間疼痛就會得到明顯的減輕。腹肌拉傷，最重要的還是多睡硬板床休息，避免俯臥撐以及平板支撐或者仰臥起坐這些鍛煉，同時要保持大便通暢，避免上呼吸道感染。使用一些鎮(zhèn)痛藥物對癥治療。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-18 4303次

• 練腹肌可以減少內(nèi)臟脂肪嗎
  練腹肌的有氧運動一般可以減少內(nèi)臟脂肪。練腹肌先進行有氧運動再無氧運動。有氧運動可以使肌肉的絕對力量得到較大幅度的提升。無氧運動則有利于打造肌肉的線條和棱角，同時給肌肉注入更大的力量和爆發(fā)力。減少內(nèi)臟脂肪主要依靠有氧訓(xùn)練，在這個過程當中可以更好的促進身體的代謝，增加脂肪的消耗量。因此在練腹肌的有氧運動
  費琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-15 813次

• 練腹肌可以減少內(nèi)臟脂肪嗎
  練腹肌有助于減少內(nèi)臟脂肪，通過腹肌鍛煉結(jié)合合理飲食和有氧運動，能塑造腹部線條并顯著降低內(nèi)臟脂肪含量，內(nèi)臟脂肪過多與多種健康問題相關(guān)。1、腹肌鍛煉促進脂肪燃燒卷腹、平板支撐等腹肌鍛煉可增強腹部肌肉力量與耐力，加速腹部區(qū)域代謝，促進該區(qū)域脂肪燃
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-11 0次