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醫(yī)生主講實(shí)錄

脂肪肝病人可以適當(dāng)?shù)某砸恍┢咸?,但是不能過(guò)多,因?yàn)槠咸训奶欠痔貏e高,所以不能多吃。雖然葡萄富含維生素,但是熱量太高了,盡量少吃,可以吃一些蘋(píng)果、梨子這一類(lèi)能量比較低的水果。

對(duì)于脂肪肝飲食控制是關(guān)鍵的,一定要控制碳水化合物的攝入,三餐要定時(shí)定量。對(duì)于肥胖者要逐漸的減少飯量,要多吃蔬菜和水果,補(bǔ)充維生素和纖維素,適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì),像瘦肉、魚(yú)、雞蛋、牛奶等,要避免吃高糖、高脂、高熱量的食物,避免喝酒。平常要多運(yùn)動(dòng),可以進(jìn)行快走、慢跑等運(yùn)動(dòng),通過(guò)運(yùn)動(dòng)減輕體重,改善脂肪肝。

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