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妙手醫(yī)生精選

血壓高高血脂怎么辦

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醫(yī)生主講實(shí)錄

血壓高、血脂高,最好是盡早的進(jìn)行生活方式的干預(yù)和藥物的干預(yù)治療,主要包括以下幾個(gè)方面:

一,對(duì)于高血壓、高血脂的患者,飲食上要注意低鹽、低脂飲食。低鹽飲食是每天的食鹽攝入量控制在6克以內(nèi),這其中不光是食鹽,還包括所用的調(diào)料,尤其是醬油里面的鹽分,也就是說(shuō)要吃得非常清淡。低脂飲食,每天的油脂,尤其是炒菜放的油要控制在一兩以內(nèi),平時(shí)也要少吃油炸食物,動(dòng)物內(nèi)臟。

二,通過(guò)飲食方式改善的同時(shí),要多進(jìn)行有氧的運(yùn)動(dòng),像是慢跑、騎車、游泳、打太極拳這些方式。

三,飲食和運(yùn)動(dòng)方式干預(yù)的情況下,血壓和血脂都控制不理想,就需要口服藥物來(lái)控制血壓,比如降壓藥,口服藥物來(lái)控制血脂,比如他汀藥。

以上內(nèi)容僅供參考

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