高血脂的患者，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，建議選用水果時，盡量選擇口感較酸的水果，并且如果可以的話，盡量連皮一塊吃，因為這樣可以增加水果當中的維生素，以及纖維素的含量。
吃蔬菜時，建議多吃一些顏色較深，綠色的蔬菜，比如生菜，吃生菜可以生吃或者涼拌，盡量少放調料，這樣可以更好的增加蔬菜內的纖維素含量，對患者排便有一定的好處，并且可以加快患者體內油脂的分解代謝。
高血脂宜吃什么
孫婷婷主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院 內分泌科
2020-03-25 1513次
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高血脂宜吃的食物應該說高血脂和飲食有關系，高血脂一般都是油膩飲食容易引起高血脂。高血脂一般分為高甘油三酯和高膽固醇兩大類。那么高甘油三酯主要來源就是食物，一般都是比較油膩的飲食以后，或者脂肪餐以后就會明顯地增加。所以說要想預防高血脂，或者是不得高血脂的話，一定要控制飲食。這種高油膩、高脂飲食都會帶來高血脂。所以高血脂宜吃的食物應該說是低脂的飲食，或者是低膽固醇的飲食。那么飲食上應該比較清淡，包括多吃蔬菜、水果或者一些谷類。像一些魚、蝦、肉類等等應該盡量少吃，或者是炒菜放油也不宜過多。
01:15
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2019-12-19 19602次
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高血脂吃什么降血脂高血脂，應該說是血液中的膽固醇和甘油三酯的含量的增加。高血脂也是生活方式病，一般來說，和過度油膩的飲食，以及嚴重缺乏運動、過度肥胖有很大的關系。高血脂怎么來使血脂下降，已經(jīng)高了的血脂如何下降，這種健康的生活方式是非常的必要的。單純靠吃藥有的時候血脂，也很難完全正常，一定要同時進行生活方式的改變。生活方式的改變，最主要的就是合理的飲食，非常的必要。那么高血脂吃什么可以降血脂，降血脂主要是不要過度的油膩的飲食，主要就是吃像多吃蔬菜、水果，然后多吃粗糧等等，或者多吃瘦肉，不要過度吃肥肉，或者吃高蛋白、低脂的食物，比如像海參等等，這些可能對血脂會有幫助。
01:26
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2019-12-19 12399次
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高血脂飲食宜忌應該限制鈉鹽的攝入量，飲食以清淡為主，少吃咸的食物。如果吃咸的食物，會使血壓或者血糖升高，每天吃鹽應該在五克以下，少吃甜食，甜食含糖量比較高，可在體內轉化成脂肪，容易促進動脈硬化。少吃動物的脂肪，動物含膽固醇量比較高，可加速肝、腦、心的損害。忌煙、忌酒，有煙酒嗜好的患者，會因煙酒的過多而引發(fā)心肌梗死。應該多吃的食物有黃豆，小豆，番茄，芹菜，新鮮的蘑菇以及各種蔬菜水果。另外也可以多吃一些菠蘿，核桃，西瓜等。要注意不要吃肥肉，牛，羊肉，熏肉，雞肉，雞皮等食物。多吃一些防治高血脂的食物，比如菌類、葉菜類、根莖類。語音時長 1:18”
張博
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-07-29 4003次
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高血脂宜吃的食物患有了高血脂這類疾病，建議食用的食物便是低油低脂，以及富含膳食纖維豐富的食物，比如新鮮的蔬菜，像是芹菜，油麥菜以及白菜等。水果像是蘋果，梨子，桃子等；粗糧雜糧以及各種豆類都是建議高脂血癥患者適量食用的，例如紅薯以及四季豆都是建議高脂血癥的患者適量食用的食物。而且患有了高脂血癥之后，除了飲食方面需要控制之外，建議做一些力所能及的運動，同樣也是治療高脂血癥的一類方式。語音時長 01:09”
劉曄
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2020-02-22 2117次
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高血脂吃什么病情分析：高血脂的患者應該多吃新鮮的蔬菜，應該增加膳食纖維的攝入，如芹菜，蒜苔，黃瓜，冬瓜等?；颊邞撨m當?shù)脑黾右恍┐旨Z作為主食，比如說玉米、蕎麥等?；颊咭矐鶕?jù)個人情況，酌情進食一些新鮮的應季水果，如草莓，蘋果，獼猴桃等。高血脂的患者應該限制膽固醇和脂肪的攝入，需要戒煙限酒，同時也不能吸入二手煙。有高血脂的患者，必要的時候需要遵醫(yī)囑口服降脂藥物如阿托伐他汀鈣等。意見建議：口服藥物之后患者也需要定期到?？崎T診進行復診，患者也需要觀察有無出現(xiàn)不良反應，比如說有無過敏，有無胃腸道不適，有無肌肉疼痛等現(xiàn)象。
叢伶男
主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院
2021-04-13 901次
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高血脂吃什么降血脂病情分析：高血脂的患者首先可以多吃新鮮蔬菜來降低血脂水平，同時也應該限制膽固醇，限制脂肪的攝入。常見的蔬菜有芹菜，黃瓜，冬瓜之類的等。另外血糖正常的患者也可以適當?shù)某砸恍┬迈r的應季水果，對控制血脂水平也是有幫助的，比如山楂，獼猴桃之類的。高血脂的患者必要時需要遵醫(yī)囑口服降脂藥物來降低血脂水平，比如說，當患者的血脂是以低密度脂蛋白膽固醇升高為主，可以口服他汀類的降脂藥物。意見建議：高血脂的患者應該堅持一個健康的生活方式。這是治療該疾病的基礎，應該低鹽少油飲食，戒煙限酒，增加膳食纖維的攝入。參加運動，控制體重，作息規(guī)律，保持好的心態(tài)。
叢伶男
主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院
2021-05-23 1905次
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高血脂吃什么早餐高血脂的患者早餐應做到營養(yǎng)均衡，適當?shù)暮纫恍┡Ｄ?、吃一些包子、花卷、小米粥等食物。血脂高的患者應合理飲食，不要進食油膩性大的食物和過多的油炸食品，不要進食膽固醇高的食物，患者應低鹽、低脂飲食。在調理治療期間，患者應戒煙戒酒，適當?shù)腻憻挘⒁?/div>
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2024-10-24 0次
高血脂吃什么堅果一般來說比較有用的堅果是核桃，核桃可以減少人體腸道對于膽固醇的吸收，同時它對于血液中的一些東西或者說物質具有清除的作用，從而減少靜脈動化的發(fā)生，幫助血脂降低?；颊咂綍r一定要到正規(guī)醫(yī)院檢查，確定病情，在醫(yī)生指導下進行調理。多參加戶外運動，戒煙
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2025-01-24 0次
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