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醫(yī)生主講實(shí)錄

在備孕期間,適量補(bǔ)充維生素是非常有好處的。一般建議補(bǔ)充復(fù)合型維生素。一般復(fù)合型維生素中含有維生素A、B、C都是有的。這樣補(bǔ)充比較全面。另外,在備孕期間要注意增加飲食營(yíng)養(yǎng),保持營(yíng)養(yǎng)的均衡,可以多吃一些營(yíng)養(yǎng)飲食,尤其是含有蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)飲食,比如雞肉,魚(yú)肉,蛋類(lèi),牛奶等。這些都是可以的。

另外,可以多吃一些新鮮的水果以及蔬菜,這樣可以補(bǔ)充足夠的維生素以及礦物質(zhì)。另外,在備孕期間也需要注意休息,保證足夠的睡眠時(shí)間,避免熬夜等情況的出現(xiàn)。

以上內(nèi)容僅供參考

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