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醫(yī)生主講實(shí)錄

來月經(jīng)的時(shí)候是可以吃橘子的,吃橘子并不會影響月經(jīng)。需要吃常溫的橘子,不要吃從冰箱里拿出來的寒涼的,否則會導(dǎo)致痛經(jīng)的。橘子含有豐富的維生素C,可以改善血管的彈性,也可以恢復(fù)體力,在來月經(jīng)的時(shí)候適當(dāng)?shù)某蚤僮訉ι眢w也是有益處的。

來月經(jīng)的時(shí)候飲食方面需要加以注意,以清淡飲食為主,不要吃過于辛辣,刺激性,寒涼的,油膩的食物,否則會增加胃腸道的負(fù)擔(dān),也會影響月經(jīng),甚至導(dǎo)致痛經(jīng)。來月經(jīng)的時(shí)候飲食方面可以多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白,比如魚類,蛋類,這樣可以增加營養(yǎng),提高體質(zhì)。

以上內(nèi)容僅供參考

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