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醫(yī)生主講實(shí)錄

孕婦可以吃藕燉排骨,排骨含有豐富的鈣,藕里邊含有豐富的蛋白質(zhì),藕燉排骨非常有營(yíng)養(yǎng),懷孕期孕婦可以吃。進(jìn)食后可以補(bǔ)充孕期營(yíng)養(yǎng),一方面有利于孕婦的身體健康,另外一方面有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。并且排骨中的鈣有利于預(yù)防孕婦孕期缺鈣,也有利于胎兒骨骼和牙齒的發(fā)育。

懷孕期還要多注意休息,心理壓力不要過(guò)大,飲食要多元化,均衡的營(yíng)養(yǎng)有利于胎兒成長(zhǎng)發(fā)育。多吃一些含有高蛋白,高營(yíng)養(yǎng)的魚類肉類,多吃新鮮的蔬菜和水果。太上火太辣太油的垃圾食品,盡量不要吃,喝一些溫水,多曬曬太陽(yáng)。

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