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醫(yī)生主講實(shí)錄

頻繁的晚睡是有可能導(dǎo)致便秘的,晚睡會(huì)使人出現(xiàn)體內(nèi)內(nèi)分泌的失調(diào),導(dǎo)致植物神經(jīng)功能出現(xiàn)紊亂,這樣會(huì)引起消化功能不良,導(dǎo)致出現(xiàn)便秘的癥狀。經(jīng)常晚睡熬夜,會(huì)導(dǎo)致人體的免疫力持續(xù)下降,使胃腸道的消化功能也會(huì)下降,使胃腸道的蠕動(dòng)變慢,從而引起便秘的加重。

通常晚睡有很多誘因,比如精神壓力過(guò)大導(dǎo)致,這個(gè)時(shí)候會(huì)進(jìn)一步促進(jìn)便秘的發(fā)生。因此平時(shí)要調(diào)整生活習(xí)慣,避免晚睡,而且要保證良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣并且堅(jiān)持,而且飲食要清淡,營(yíng)養(yǎng)均衡,不吃辛辣刺激的食物。必要時(shí)還要吃一些具有潤(rùn)腸通便功效的藥物。

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