冬季我們應(yīng)該做好高血壓的預(yù)防，首先就是要注意防寒保暖，平常外出一定要添加衣物，而且不要去人多擁擠的地方，這樣能夠避免感染病毒和細菌。
二，要合理的飲食，首先要飲食清淡，多吃有營養(yǎng)的食物，但是要少吃含有高脂肪，高熱量食物，每天食鹽攝入量最好控制在5克以內(nèi)。
三，要適當?shù)倪\動，冬季天氣比較寒冷，可以在室內(nèi)做一些有氧運動，像健身操等，所以建議我們在冬季要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。
冬季如何做好高血壓的預(yù)防？
馮澤瑞副主任醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
2021-01-08 1775次
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如何做好腎臟疾病的預(yù)防那么現(xiàn)在慢性腎臟病的發(fā)病率，在逐年的增加，那我們正常人如何去預(yù)防，我們慢性腎臟病的發(fā)生呢?，F(xiàn)在我們給大家提八點原則，希望大家能夠堅持做到，這樣也可以減少，一些腎臟病的發(fā)生率。第一點就是，我們要保持一個積極健康的，一個運動的習(xí)慣。運動本身，它就可以減少我們的血壓，鍛煉我們血管的彈性，這樣本身就可以減少，腎臟病的發(fā)生。那么所謂的運動，我們就提倡病人做一些，中等強度的運動，比如說慢走、慢跑、騎自行車、打太極。根據(jù)病人的年齡的不同，選擇不同程度的一個運動方式，這是第一點。第二點我們就要求病人，一些健康的飲食，控制自己的體重，肥胖本身也是造成腎臟病的，一個高危人群，所以我們的體重指數(shù)要達標。那我們在飲食當中，特別要注意飲食用鹽的攝入，大概每天要求病人，大概攝入鹽的含量是5到6克。第三點就是吸煙、戒煙、避免吸二手煙，因為吸煙本身，也會造成腎臟血流量的減少，造成腎臟的缺血，50%吸煙的病人，都會高發(fā)一些腎癌的風(fēng)險。第四點就是我們要積極控制，我們的血糖?，F(xiàn)在糖尿病發(fā)生率，也是在逐年的增加，糖尿病腎病的發(fā)生率，也是在逐年的增加，所以血糖的監(jiān)測是很重要的。第五點，就是我們要積極控制血壓，積極控制血壓，讓血壓盡量在130/80以下。第六點就是我們不吃，來路不明的一些中藥成分，特別是一些中草藥里面，含有馬兜鈴酸的，這些也不能吃。還有一些偏方，會通過腎臟來代謝的一些中藥，也是不能夠食用的，還有一個，就是我們要定期的做腎臟的檢測，讓我們早期預(yù)防早期監(jiān)測，對慢性腎臟病的發(fā)生率，也是有減少的趨勢的。
02:36
孫曉丹
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院
2019-09-16 4847次
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如何做好甲亢的預(yù)防工作對于甲亢的預(yù)防來說，由于甲亢是有遺傳為背景，同時受環(huán)境因素誘導(dǎo)的疾病。我們對于有遺傳背景的病人，建議大家一定要積極的，定期到醫(yī)院做甲狀腺功能的檢查，同時它又受環(huán)境因素的誘導(dǎo)。所以我們建議大家，一定要保持良好的精神狀態(tài)。同時正常的作息，防止情緒的過度波動，對于患者的甲亢的預(yù)防，都會起到非常重要的作用。
01:03
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2021-01-07 2026次
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如何做好高血壓的預(yù)防？這種情況其實是比較復(fù)雜的，首先對于原發(fā)性高血壓的病因不是太清楚，在預(yù)防方面的話也缺乏有效的方法，但是，預(yù)防危險因素是應(yīng)該的，對于預(yù)防高血壓的發(fā)生。首先就應(yīng)該做到低鹽低脂飲食，控制體重多運動，通過適當?shù)倪\動來增強血管彈性，促進血液循環(huán)，再就是要注意養(yǎng)成良好的生活狀態(tài)，不要熬夜生活規(guī)律，戒煙限酒，另外要保持心胸開闊，保持一個好的心情，避免總是情緒激動焦慮這種情況。如果說有高血壓，這種情況就要避免高血壓并發(fā)癥的發(fā)生，尤其是高血壓腦病高血壓心臟疾病這種情況，一定要注意預(yù)防。通過生活方面以及飲食方面的調(diào)整，同時結(jié)合口服長效的家要將血壓控制平穩(wěn)最好是能夠?qū)⒀獕嚎刂圃?30/80毫米汞柱以內(nèi)，這樣才能夠有效的預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。語音時長 1:23”
張化勇
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-06-23 1398次
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如何做好高血壓防治計劃？?首先進觀點轉(zhuǎn)變和策略的調(diào)整，高血壓防治策略的確定，要以有利于群眾預(yù)防為目標，積極推行并實現(xiàn)高血壓防治，由專家行為向政府行為，由醫(yī)療科研為主向預(yù)防為主進行轉(zhuǎn)變，積極開展高血壓的三級預(yù)防，提高高血壓患者的檢出率和規(guī)范化防治的水平。采取分類指導(dǎo)原則，促進各地高血壓防治工作的開展，對各類不同地區(qū)的高血壓防治，要采取分類指導(dǎo)的原則，采取有針對性的適合當?shù)厍闆r的措施。大的預(yù)防醫(yī)療科研和教學(xué)機構(gòu)，應(yīng)承擔(dān)基層組織的培訓(xùn)和指導(dǎo)任務(wù)。語音時長 1:38”
張玥
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-08-11 1769次
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貧血如何做好預(yù)防？平時要注意休息，要保持充足的睡眠時間?？梢赃m當?shù)倪M行體育鍛煉，增強體質(zhì)。同時要注意保暖，避免著涼。飲食上要多補充一些營養(yǎng)，多吃一些富含蛋白質(zhì)，維生素，還有鐵元素的食物。要注意搭配均衡，同時要注意安全。避免受傷。
張雋瑜
主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院
2018-12-23 1701次
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如何做好甲亢的預(yù)防工作病情分析：如果想預(yù)防甲亢，平時注意適當?shù)腻憻捝眢w，增強體質(zhì)，增加免疫力，作息規(guī)律，不要熬夜，盡量少吃含碘豐富的飲食，比如海鮮，紫菜，海帶，蝦皮等等。意見建議：建議所有有甲亢家族遺傳史?；蛘呒韧卓翰∈返娜?，都要定期檢查甲狀腺功能和甲狀腺超聲。早期發(fā)現(xiàn)，早期干預(yù)治療。
韓昕健
副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2020-04-29 1102次
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癲癇如何做好預(yù)防？要預(yù)防癲癇病的發(fā)生，詳細進行調(diào)查，了解患者的雙親、同胞和近親中，是否有癲癇的發(fā)作，以及發(fā)作的特點，對能引起智力低下和癲癇的嚴重遺傳性疾病，進行產(chǎn)前診斷，或者新生兒期到過篩檢查，決定終止妊娠，或者早期進行治療，防止分娩意外。新生兒產(chǎn)傷是癲癇發(fā)病的重要原因之一，避免產(chǎn)傷，對于預(yù)防癲癇是有重要的意義，另外
伊志強
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2022-01-25 202次
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冬季如何預(yù)防高血壓冬季本身也是高血壓頻發(fā)的季節(jié)，氣溫下降、血管收縮、血液循環(huán)阻力加大，血壓容易升高，所以冬天應(yīng)該保持平和的心態(tài)?；颊唢嬍匙⒁庖兴?jié)制，遠離三高的食物，少吃油膩、辛辣的，多喝水多吃蔬菜水果，像蘋果、菠菜、芹菜、土豆，這些都有豐富的維生素，而且像芹菜還能起到降血壓的作用。平常要隨身攜帶血壓計，經(jīng)常的測量
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2022-01-24 118次
