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醫(yī)生主講實(shí)錄

低血壓患者在平常飲食中一定要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多吃一些桂圓,大棗,蓮子。這樣能夠補(bǔ)氣血,有利于血壓的恢復(fù)。除了這些,還要注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡,多吃含有鐵元素,維生素,纖維素,優(yōu)質(zhì)蛋白比較多的食物,比如豬肉,牛肉,羊肉,魚(yú),蝦,牛奶,雞蛋,豆類等,這樣能夠保證營(yíng)養(yǎng)均衡,有利于血壓的恢復(fù)。

低血壓患者平常還應(yīng)該注意作息規(guī)律,保證充足的睡眠,每天可以參加一些舒緩的有氧運(yùn)動(dòng),比如快步走,騎自行車,游泳,做健身操等,這樣既能夠增強(qiáng)身體的抗病能力,而且對(duì)于血壓也有很好的治療效果。

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