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醫(yī)生主講實錄

香蕉當中本身含有非常豐富的糖和維生素,能夠幫助人體消化和通便,但是如果空腹吃香蕉并不是利于健康的,空腹的時候腸胃當中沒有可以提供消化的食物,所以如果空腹吃香蕉會加快腸胃的運動,促進血液循環(huán),并且會增加心臟的負擔(dān)。

所以,最好是在吃過食物之后再吃香蕉來達到消化或者是減肥的目的,最好不要在空腹的時候吃香蕉,這個大家應(yīng)該要注意。同時還應(yīng)該注意像一些蘋果或者是一些柚子等最好都不要在空腹的時候吃,避免加重腸道的負擔(dān)。同時想要吃水果最好是要在餐后1到2個小時之間再吃是可以的,能夠促進消化,而且還有利于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

以上內(nèi)容僅供參考

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