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• 怎么鍛煉小腿肌肉

  鍛煉小腿肌肉可以練習提踵，就是用腳尖站著，利用本身的體重進行抗阻，可以鍛煉到小腿肌肉。如果要鍛煉小腿前面的肌肉，比如脛骨前肌，要練習踝關節(jié)的背伸。所以，練習小腿肌肉需要以提踵鍛煉為主，在平時的運動過程當中還可以選擇跳繩、跳高、跑步等，也可以起到鍛煉小腿肌肉的作用。但是要注意適當運動，避免造成肌肉拉傷，導致小腿疼痛。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-26 15358次

• 如何減去小腿肌肉

  減掉小腿肌肉最簡單的方式就是注射肉毒素。肉毒素是一個安全的藥物，可以暫時阻斷小腿肌肉跟神經(jīng)間的關聯(lián)作用，缺少神經(jīng)支配的肌肉會暫時性萎縮，就可以達到使小腿變細的效果。因為小腿有內外兩層肌肉，這兩層肌肉的作用是一致的，通過注射肉毒素將外層肌肉萎縮掉，就可以讓小腿變細，而且并不影響正常的生活、工作，甚至也不會影響簡單的運動。而且肉毒素的作用是可逆的，一般藥物完全代謝以后肌肉基本可以恢復正常，各位求美者可以選擇用肉毒素瘦小腿。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2021-08-13 1826次

• 小腿肌肉痙攣
  小腿肌肉痙攣通常有可能是由于長期的工作壓力壓迫神經(jīng)導致的短暫出現(xiàn)的癥狀，下面我給大家做詳細的介紹。通常小腿肌肉的緊致的治療首先應該針對病因進行治療，如癲癇病人應當按時服藥，如低血鈣所造成的還應該多進食一些高鈣食物，如牛奶，瘦肉等。必要時還可以口服葡萄糖酸鈣口服液以及鈣片等，多曬一些日光浴，口服魚肝油，對于過度運動所造成的應當在運動前適當熱身，避免運動過快、過于劇烈，根據(jù)個人體質進行調整。日常生活中還應當注意防寒保暖，注意睡眠質量，不要讓局部肌肉受寒造成緊致，穿寬松舒暢的鞋子。夜晚睡覺時還應當避免被子捂的太緊，應當拉松被褥，以免壓迫逐步造成腓腸肌收縮和緊致。另外，大量飲水也可改善肌肉緊致的情況，如出現(xiàn)了急性小腿肌肉的緊致，首先應當從座位直接伸下肢，軀干前驅，雙手綁住前腳，緩慢持續(xù)的向軀干側進行牽拉，直到緊致緩解。
  語音時長 1:56”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-18 22516次

• 小腿丹毒幾天能好
  丹毒的主要致病菌為A族B型溶血性鏈球菌，由于皮膚或黏膜破壞而侵入并通過血型感染侵入體內，丹毒一般需要2周左右的時間才能恢復，丹毒的治療以青霉素療效最好。一般用藥2到3天后，體溫能夠恢復到正常。但仍要持續(xù)用藥2周左右，以防止復發(fā)，青霉素過敏的患者可以用紅霉素和磺胺類的藥物，丹毒的初期局部治療可用50%的硫酸鎂溶液濕敷，對于反復發(fā)作的丹毒應積極尋找原發(fā)病灶，如足癬、顏面部感染病灶等，并且要給予有效的治療。
  語音時長 01:16”
  王珊珊 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2019-10-14 4239次

• 小腿肌肉拉傷多久能好
  病情分析：小腿如果出現(xiàn)了損傷，一般恢復的時間是在兩個月到三個月左右，如果個人的體質比較差，一段恢復的時間是3~4個月。意見建議：所以建議在這段期間一定要及時服用鈣質品來調理。另外要多服用維生素，這樣對促進韌帶的恢復是有一定的效果的，平時不要吃辛辣的食物。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-05-13 3101次

• 小腿肌肉撞傷多久能好
  小腿肌肉撞傷恢復的話，大概需要2到4周的時間。在這里只是指的一般的損傷。在某些比較嚴重的情況下，比如有了嚴重的肌肉壞死，或者是有一些骨折、脫位、血管神經(jīng)損傷的話，那么恢復的時間就要大大延長了。所以說具體的恢復時間要看個人的病情來決定。
  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-01-11 5404次

• 小腿肌肉痙攣怎么治療
  小腿肌肉痙攣考慮是過度勞累、缺鈣、腰椎間盤突出癥等原因所致，可以通過加強休息、口服藥物、手術等方法進行治療。1、過度勞累：如果患者平時工作強度比較大或者是長期進行運動鍛煉，就容易導致大量乳酸在局部沉積，引起小腿肌肉出現(xiàn)酸痛、痙攣等現(xiàn)象。此時
  邵自強 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-03-29 0次

• 小腿丹毒幾天能好
  丹毒的主要致病菌為A族B型溶血性鏈球菌，由于皮膚或黏膜破壞而侵入并通過血型感染侵入體內，丹毒一般需要2周左右的時間才能恢復，丹毒的治療以青霉素療效最好。一般用藥2到3天后，體溫能夠恢復到正常。但仍要持續(xù)用藥2周左右，以防止復發(fā)，青霉素過敏的患者可以用紅霉素和磺胺類的藥物，丹毒的初期局部治療可用50%
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院

  2021-11-30 367次