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后交叉韌帶損傷如何康復(fù)

韌帶損傷之后的康復(fù)鍛煉,對于功能的恢復(fù)非常重要。在損傷之后的前期,也就是固定期間,可以進(jìn)行下肢肌肉的收縮活動,通過這種鍛煉,能夠防止肌肉萎縮,下肢靜脈血栓等并發(fā)癥。在恢復(fù)的中后期,當(dāng)拆掉固定物之后,可以進(jìn)行主動或者被動的膝關(guān)節(jié)伸曲功能的鍛煉,然后逐漸的下地行走,直到恢復(fù)正常的活動。

在韌帶損傷的恢復(fù)期間,飲食上可以多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白,富含維生素的食物。不要吃辛辣、刺激食物,禁煙禁酒。也可以配合熱敷,針灸,中藥等方法,促進(jìn)膝關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)。

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