一级片,三级黄色视频在线播放|AV日韩动漫久久婷婷亚洲|久久机热这里只有精品|一区二区三区日本|黄色的小说网站日韩|最新无码a片色就是色91|亚洲黑丝五码一级a播放91|97色色搞视频国产AV黄色片|黄片观看不卡超碰在在线|不卡无码AV在线

生完孩子陰道松弛怎么辦

陰道松弛是女性隨著年齡的增長出現(xiàn)的一種生理狀況,主要人群為產后女性,陰道松弛嚴重者會降低夫妻生活質量。陰道與肛門由肛門括約肌、肛提肌和球海綿體肌呈八字形環(huán)繞,這些肌肉可維持肛門及陰道的收縮作用,由于分娩或外傷可使這些肌肉撕裂或變薄,致使陰道收縮力下降,性快感減弱。

建議平時可以通過自我療法進行盆底肌功能的鍛煉,比如收肛提氣鍛煉,每天早晚在空氣清新的地方深吸氣后閉氣,同時如忍大小便狀收縮肛門,如此反復一百次以上,經過一定時間的訓練,盆腔肌肉的張力就會大大改善,陰道周圍肌肉也就變得豐實、有力,陰道松弛就可以不藥而愈了。而國外的中斷排尿訓練也可以提高陰道周圍肌肉張力的,方法是小便時進行排尿中斷訓練,排尿一半時忍著不讓尿液中斷,稍停后再繼續(xù)排尿。

以上內容僅供參考

為你推薦