高血壓病人應(yīng)注意飲食控制、規(guī)律作息、規(guī)范用藥等，更有助于病情控制。
1、飲食控制：
高血壓病人平時(shí)一定要注意飲食清淡，減少鈉鹽的攝入，比如咸菜、味精、醬油等，平時(shí)還應(yīng)避免吃油膩以及辛辣刺激性的食物，比如油炸食品、辣椒、生姜以及大蒜等。可以多吃一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白以及維生素豐富的食物，比如牛奶、瘦肉、魚肉、蘋果、火龍果、菠菜等。
2、規(guī)律作息：
高血壓病人平時(shí)應(yīng)避免過度勞累以及熬夜，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如打羽毛球、慢跑、瑜伽以及太極拳等，保證充足的睡眠，注意早睡早起，要有利于控制病情穩(wěn)定。
3、規(guī)范用藥：
高血壓屬于一種慢性疾病，患病以后通常需要長(zhǎng)期服用藥物來控制病情。常用的藥物一般為苯磺酸氨氯地平片、卡托普利片、硝苯地平片等。
除了需要注意以上以外，還應(yīng)注意按時(shí)監(jiān)測(cè)血壓，定期遵醫(yī)囑去醫(yī)院復(fù)查?；颊咂綍r(shí)還應(yīng)保持良好的心情，避免情緒過于激動(dòng)或長(zhǎng)期緊張，同時(shí)還應(yīng)避免吸煙喝酒，以免對(duì)病情控制造成不利影響。
