專(zhuān)家建議: 可適量吃
建議用量: 100g（約1把）/天
慎食人群: 消化不良的患者、脾胃虛寒的人群
宜食原因: 高血壓患者可適量吃南瓜藤，適量吃有利于補(bǔ)充膳食纖維、維生素C、維生素A、維生素B等多種營(yíng)養(yǎng)元素，而且南瓜藤并沒(méi)有刺激性，適量吃通常不會(huì)導(dǎo)致高血壓的癥狀加重。
注意事項(xiàng): 南瓜藤可以炒著吃，也可以涼拌。但應(yīng)避免過(guò)量吃，否則容易引起胃腸功能紊亂。
正文:
高血壓患者可適量吃南瓜藤。
建議用量：100g（約1把）/天。
高血壓患者在日常生活中應(yīng)注意多吃新鮮的水果和蔬菜，有利于疾病的控制，可適量吃南瓜藤，適量吃有利于補(bǔ)充膳食纖維、維生素C、維生素A、維生素B等多種營(yíng)養(yǎng)元素，而且南瓜藤并沒(méi)有刺激性，適量吃通常不會(huì)導(dǎo)致高血壓的癥狀加重。
南瓜藤可以炒著吃，也可以涼拌。但應(yīng)避免過(guò)量吃，否則容易引起胃腸功能紊亂。南瓜藤不易消化，因此不建議功能性消化不良的患者吃，以免加重疾病。而且南瓜藤性質(zhì)較為寒涼，因此不建議脾胃虛寒的人群吃，容易出現(xiàn)腹瀉。
高血壓患者在注意飲食的同時(shí)，還需要注意加強(qiáng)生活管理，要注意保持良好的情緒，也可以適當(dāng)散步、練太極拳等，有利于輔助控制體內(nèi)血壓水平，但是應(yīng)注意不可以劇烈運(yùn)動(dòng)。
