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突然感覺(jué)心里空蕩蕩的

每個(gè)人都可能有這種體驗(yàn),特別是當(dāng)某一個(gè)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)以后,在新目標(biāo)沒(méi)有設(shè)立的時(shí)候,總感覺(jué)空落落的,是一種不知所措的感受,這時(shí)候可以通過(guò)自我調(diào)整,為自己要重新設(shè)立目標(biāo),或者是進(jìn)行興趣的轉(zhuǎn)移,自己要調(diào)整到感興趣的生活工作當(dāng)中,通過(guò)娛樂(lè)放松訓(xùn)練,改善自身的這種感受。

如果這種心里空蕩蕩的感覺(jué),持續(xù)時(shí)間超過(guò)兩周,伴有情緒的低落,興趣的喪失,頭腦空白遲鈍,對(duì)未來(lái)沒(méi)有打算等狀況,這時(shí)候就需要高度懷疑是抑郁及其相關(guān)癥狀,需要請(qǐng)精神科或心理科醫(yī)生的明確診斷,盡早的給予抗抑郁治療或者是心理治療,逐步的調(diào)整達(dá)到康復(fù)。

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