孕婦可以吃橄欖菜，但是要適量，不能多吃。孕婦適量吃一些橄欖菜可以促進食欲，因為橄欖菜可以作為一道開胃小菜，在孕婦食欲不振、不想吃飯時，可適量吃一點以提高食欲。
另外，橄欖菜中含有一定的鈣、碘、鋅、蛋白質(zhì)、鐵以及多種類型的維生素，適量食用的話，可以在一定程度上降低血中膽固醇、甘油三脂的含量。但橄欖菜屬于腌制類食物，不建議多吃。
孕婦能吃橄欖菜嗎
李蘊銣主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院中醫(yī)科
2018-10-2415134次
概述：
對癥用藥建議：
建議孕婦盡量少吃橄欖菜等腌制類食物。首先是這種食物的營養(yǎng)物質(zhì)的含量、種類相對來說較少，并且含有大量的鹽分，孕婦長期、大量食用，可能導(dǎo)致輕微的營養(yǎng)不良，不利于胎兒的發(fā)育。
其次，如果腌制類食物，在腌制時沒有達到一定時間，食物中所含的亞硝胺類化合物的含量會非常高，此類化合物最容易導(dǎo)致胃癌等胃腸道疾病，長期食用這種腌制類食物，對身體的危害是極大的。
飲食注意：
孕婦在懷孕期間的飲食，最好的多元化、豐富一點。要多吃富含營養(yǎng)、高蛋白、清淡、溫和、易消化的食物，盡量少吃生冷、辛辣刺激、腌制類、油炸類食物。
可以吃一些新鮮的水果和蔬菜，如蘋果、香蕉、獼猴桃、菠菜、生菜、油麥菜等，主食可以吃米飯、饅頭、面條、魚湯、雞湯等，盡量不要吃加工類、腌制類的食物。另外，孕婦要注意休息，保持心情舒暢，可在條件允許的情況下做一些簡單的運動，會更利于胎兒的發(fā)育。
以上內(nèi)容僅供參考
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01:09
趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-05-30 20620次
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高血脂能吃橄欖油嗎高血脂，包括高膽固醇血癥和高甘油三酯血癥。高甘油三酯血癥，它的主要的原因就是外源性的，也就是說從食物中油脂的成分過多。那么腸道吸收的油脂就多，導(dǎo)致甘油三酯的水平的升高。食物中油脂的主要來源，包括動物的肉類或者內(nèi)臟，或者就是植物的油類等等，這些可能都會導(dǎo)致血脂地升高，包括甘油三酯的升高。所以甘油三酯的人群，油炸的食物也不能吃得過多，炒菜放油也不能過多。植物油當(dāng)中，油脂含量比較高的，主要是花生油或者是大豆油，但是橄欖油油脂的含量很低，主要是不飽和的脂肪酸。所以高脂血癥適當(dāng)?shù)某砸恍╅蠙煊褪怯袔椭摹?/div>
01:16
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2019-12-20 10478次
懷孕能吃橄欖菜嗎橄欖菜的營養(yǎng)價值很高，它富含橄欖油和多種維生素，以及人體必需的鈣、鐵、鋅、鎂等多種微量元素，營養(yǎng)學(xué)家認為橄欖菜既是蔬菜，也是水果，營養(yǎng)價值很高，含有67%的水分，23%的油脂，5%蛋白質(zhì)和1%的鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)，同時還含有維生素a、維生素d、維生素k和維生素e等多種維生素，橄欖油中所含的維生素e是血管保護劑，可以降低膽固醇和甘油三酯，所以橄欖菜是可以放心食用的，不僅可以幫助我們強身健體，還能降低膽固醇。但是需要注意的是，現(xiàn)在橄欖菜很多都是加工過的，而且還都是腌制品，所以孕婦只能吃一點，因為腌制菜中的鹽很多，吃多了會不利于胎兒的健康，所以孕婦還是應(yīng)該多吃蔬菜，少吃或者不吃腌制的食品。對于橄欖菜可以食用，但是盡量不要多吃。語音時長 1:36”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-08-29 8339次
橄欖菜孕婦可以吃嗎橄欖菜孕婦可以適量吃，橄欖菜含有豐富的橄欖油，多種維生素以及人體必需的鈣，碘，鐵，鋅，鎂等多種微量元素。橄欖菜中的橄欖油，含有多種脂溶性維生素和胡蘿卜素等，并且不含膽固醇，不但容易被人體消化吸收，而且可以補充人體需要的脂溶性維生素，還有潤腸的作用，孕期孕婦食用后，可以防止孕期便秘情況的出現(xiàn)。橄欖菜中含有人體不能合成的亞麻酸和亞油酸，這些物質(zhì)很容易被人體吸收，孕期食用后有助于促進胎兒腦部和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。但是孕婦食用橄欖菜時注意適量食用，因為橄欖菜多為腌制食品，含鹽分比較多，過量的食用容易導(dǎo)致血壓升高，誘發(fā)心腦血管疾病。語音時長 01:17”
李娜
主治醫(yī)師中國人民解放軍第九八九醫(yī)院
2020-04-24 4118次
橄欖菜孕婦可以吃嗎病情分析：孕婦可以吃橄欖菜。它是廣東潮汕地區(qū)的一種風(fēng)味小菜，富含豐富的鐵、鋅、鎂、鈣以及碘元素，在孕期適當(dāng)攝入對身體是有好處的。意見建議：但是孕期吃橄欖菜也要適量，因為大多數(shù)都是加工處理，經(jīng)過腌制而制成的，含有鹽比較多，如果長期大量的攝入，對孩子和媽媽的身體都會造成一定的影響。而且腌制食物會產(chǎn)生亞硝酸鹽，這種物質(zhì)可以致癌，大量攝入有害。
馮仰偉
副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院
2020-07-05 1703次
孕婦可以吃橄欖菜嗎病情分析：孕婦可以吃橄欖菜，但是橄欖菜屬于腌制食品，不建議經(jīng)常食用。橄欖有豐富的維生素和蛋白質(zhì)，但是加工之后，會損失大量的營養(yǎng)元素，還加入了大量的鹽分，經(jīng)常吃不利于孕婦和胎兒的健康。意見建議：建議懷孕期間清淡飲食，合理膳食，葷素搭配，適量多吃一些新鮮蔬菜水果和含蛋白質(zhì)豐富的牛奶、雞蛋、瘦肉等食物。保持充足睡眠和愉悅心情，按時做孕檢，時刻關(guān)注胎兒的健康發(fā)育。
馮仰偉
副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院
2021-12-27 1603次
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張露
副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院
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周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2024-12-29 0次
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