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概述:

人體的骨組織營養(yǎng)成分越豐富,成骨細胞也就越活躍,骨質越密集。但到中老年后,人體的鈣質大量流失,新陳代謝也變慢,破骨細胞占多,導致骨密度下降,骨骼變得很脆弱,從而引發(fā)骨質疏松,骨質疏松的治療主要以補鈣為主,幼兒、青少年補鈣可以從飲食中攝取,例如奶制品、蝦皮等,而35歲以上的中年人、孕產(chǎn)婦、老人等群體對鈣的需求量較大,建議補充鈣劑。

對癥用藥建議:

骨質疏松的治療主要補鈣,目前的鈣產(chǎn)品主要有兩大類,一是碳酸鈣、氯化鈣等無機鈣,這類鈣含量相對較高,吸收率較好,價格便宜,更適宜長期補鈣;而像乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等有機鈣,溶解性和口感較好,但鈣含量較低,價格也更高。但是單純補鈣還不夠,鈣、鎂、維生素D能共同保護骨髓,而且效果更好,所以骨質疏松人群還可以適當補充鎂、維生素D。

飲食注意:

骨質疏松人群,除了對癥進行治療,如補充鈣質外,飲食也要注意,一是避免含草酸多的食物和高鈣食物一起食用,因為草酸和鈣結合后會形成草酸鈣,從而影響鈣的吸收,例如菠菜避免和豆腐湯共同服用;二是戒油膩、太甜、太咸和辛辣食物會影響鈣的吸收,濃茶、咖啡也會增加鈣的流失,應盡量少吃;三是利尿藥、抗癲癇藥、可的松等藥物,這些都是骨質疏松必須要嚴禁服用的,如果因病情需要的,也一定要在醫(yī)生指導下來服用。

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