1、慎用藥物
盲目使用藥物會引起藥物性肝損傷，使肝臟損傷進一步加重。
2、忌酒
酒精的中間代謝產物有較強肝毒性，凡是含酒精的飲料一律不可以飲用（包括紅酒）。喝酒后，酒在胃腸道內很快就被吸收，而肝臟需要負責90%以上的酒精代謝，乙醇有直接刺激、損害肝細胞的作用，會讓肝細胞出現(xiàn)變性、壞死。
3、注意飲食，加強營養(yǎng)
很多慢性肝病病人先前有腸胃病病史，消化吸收能力比較弱，一定要注意飲食的營養(yǎng)均衡。
肝病患者每天要攝取足量的蛋白質、脂肪、維生素和碳水化合物。一日三餐要葷素搭配，避免養(yǎng)成挑食的不良習慣。還要少吃油炸、腌制、罐頭食品，遠離發(fā)霉食品。
4、合理作息
慢性肝炎患者一定要保證每天有充分的休息時間，但也不能一味地休息。在體力允許的情況下，肝病患者也要適當做些活動。但是要注意，耗費體力的勞動一定不要做。
5、定期體檢
患慢性乙肝或丙肝的患者比正常人患肝癌的幾率高10-30倍。如果肝炎好了，但肝炎病毒對肝臟的損害并沒有消失，所以應定期檢查。
如何保護肝臟？
許吉成副主任醫(yī)師
哈爾濱市第一醫(yī)院消化內科
2018-09-044776次
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如何保護肝臟？保護肝臟我們從這幾個方面：1、在生活當中要注意休息。十一點到一點甚至到三點，這是個肝臟休息最好的時候，無論從中醫(yī)的角度還是從西醫(yī)的角度，這個時間點都是肝臟恢復最好的一個時期，一定要在十一點之前上床睡覺。2、控制飲酒。要控制好量，已有各個指南和調查都已經指出，男性每天喝四十克酒酒精然后連喝五年以上，就可以造成慢性的肝臟損傷，甚至將來形成肝硬化。喝酒選擇酒精的種類，顏色越淺對肝臟損傷越大，比如白酒。3、現(xiàn)在的脂肪肝特別多，大部分脂肪肝都和飲食有關系，我們平時要注意飲食結構。要多吃蔬菜、水果，多吃五谷雜糧，少吃油膩的，要運動，每周最好能活動五天，每次活動量至少能大于四十分鐘以上，這樣對減輕脂肪肝保護肝臟是非常有好處的。
02:52
李蘊銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2018-04-12 114227次
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如何保護頸椎現(xiàn)在頸椎病的發(fā)病率越來越高，并且低齡化、白領化的趨勢非常的明顯。頸椎病的主要原因就是勞損和不良的姿勢，現(xiàn)在越來越多的年輕人患了頸椎病，保護頸椎我們要從生活習慣，和心態(tài)上來講都需要有所認識。我們要知道頸椎病是可以預防的，甚至是可以通過功能鍛煉，去治愈的，所以說我們要注意：第一個，我們的頸椎，或者說我們的脖子，不要受涼、受寒，特別是受累，或者說長期的熬夜，長期的肌肉的緊張。這種都是在我們的生活習慣中，要消除的。第二個，在我們的飲食習慣中，我們要注意清淡。有一種頸椎病類型叫食管型頸椎病，就是我們長期吃辛辣的刺激之后，會引起頸椎前方的一些增生，這樣的話也會影響到，我們的生活質量。所以說我們在心理上重視，頸椎病也不是解決不了的一個問題。那么我們在生活習慣和心態(tài)上，都要去對疾病引起足夠的重視，從而去調整自己的生活習慣，最主要就是注重放松訓練，要注重飲食習慣的調整。
02:09
郭向飛
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2018-10-29 20641次
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如何保護肝臟？保護肝臟要從日常生活中做起，首先在飲食方面要做到飲食規(guī)律，不要暴飲暴食，多食用高蛋白，高維生素，低脂肪的飲食，早晨不要空腹，一定要吃早餐。同時要做到禁煙禁酒，不要熬夜，不要生氣，保持良好的心情。肝功能正常的狀態(tài)，要適當?shù)倪M行體育鍛煉，即使有慢性肝病，也可以進行散步，慢跑，游泳等比較舒緩的活動。要保持平靜愉快的心情，即使患上了乙肝或者其他慢性肝病，也不要過分擔心，要定期檢查，遵循醫(yī)囑進行治療便不會繼續(xù)發(fā)展。語音時長 01:14”
邱艷艷
主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2020-07-21 2661次
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怎樣保護肝臟首先對于肝臟的保護要注意膳食的營養(yǎng)均衡，平時我們在進餐的時候要多吃各種的蔬菜，豆制品以及水果，每天可以喝一杯牛奶，進食一個雞蛋，二兩精瘦肉比如牛肉，豬肉，還有魚肉等三種蔬菜兩種水果，這樣對于保肝養(yǎng)肝大有好處的。飲食要潔凈，不潔的飲食容易導致急性的肝炎，各種疾病的發(fā)生，要注意預防，肝炎的疫苗安全性也是很好的，預防的成功率在90%以上，所以我們都應該積極的注射肝炎的疫苗，也可以根據(jù)病情的需要，補充多種維生素，像養(yǎng)肝的藥物，主要有這個養(yǎng)肝片，養(yǎng)肝片含有一些錫和五味子對于肝臟有保護作用的。語音時長 01:27”
盛秀云
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-09-08 10158次
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如何保護肝臟？病情分析：護肝臟要從日常生活習慣做起，要均衡飲食，少吃或不要吃辛辣，刺激，油膩的食物，不要吃高鹽高糖高脂的食物，要多吃新鮮的蔬菜和水果，適量飲酒，大量飲酒會對肝臟造成很大的傷害，要規(guī)律作息，早睡早起。意見建議：要多鍛煉身體，比如參加跑步，散步，打太極拳等活動，吃一些富含維生素的蔬菜水果，比如西紅柿，香蕉，蘋果，梨，菠菜。
王松奎
主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2020-08-10 2101次
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脂肪肝患者如何保護肝臟病情分析：增加蛋白質及維生素的攝入，不吃或少吃動物性脂肪、甜食、多吃青菜、水果。睡前不進食，不吃零食。適當補硒、服用卵磷脂、熊去氧膽酸、肌苷、輔酶A、還原型谷胱甘肽、牛磺酸等藥物。意見建議：脂肪肝患者要三餐飲食調配合理，禁煙，禁酒，控制血糖。注意勞逸結合，避免煩惱，發(fā)怒，保持心情開朗。堅持體育鍛煉。避免服用對肝臟有害的藥物。
胡志國
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
2020-06-28 1504次
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如何保護肝臟？保護肝臟我們從這幾個方面：1、在生活當中要注意休息。十一點到一點甚至到三點，這是個肝臟休息最好的時候，無論從中醫(yī)的角度還是從西醫(yī)的角度，這個時間點都是肝臟恢復最好的一個時期，一定要在十一點之前上床睡覺。2、控制飲酒。要控制好量，已有各個指南和調查都已經指出，男性每天喝四十克酒酒精然后連喝五年以上，就
孔維萍
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-01-29 690次
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日常如何保護肝臟日?？梢酝ㄟ^保持正常體重、均衡飲食、注意飲食衛(wèi)生等方式來保護肝臟。1、保持正常體重體重過重會讓肝臟工作更辛苦，罹患脂肪肝的機率也會升高。如果全身脂肪減少，肝臟的脂肪也會減少，甚至肝病病人已經升高的肝功能系數(shù)會明顯下降。理想減重方式就是均衡飲食加上規(guī)律運動。2、均衡飲食不均衡的飲食增加肝臟負擔。肝臟負
郭兮恒
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2022-05-16 1140次
