嚴重缺鈣可以在醫(yī)生的指導下服用藥物治療，還可以吃一些補鈣的食物。
嚴重缺鈣如何快速補鈣
蘇德泉主治醫(yī)師
復旦大學附屬兒科醫(yī)院兒科
2021-12-026143次
如果嚴重缺鈣，患者會出現(xiàn)身體出虛汗、腿腳抽筋以及關節(jié)疼痛等癥狀，還可能會出現(xiàn)骨質疏松，表現(xiàn)為骨痛、骨畸形，還可能會出現(xiàn)O型腿、X型腿，在睡覺時就會出現(xiàn)睡眠質量差、睡覺時容易驚醒以及頭發(fā)稀疏、免疫力下降等，可以在醫(yī)生的指導下服用補鈣的藥物，例如葡萄糖酸鈣口服液以及碳酸鈣D3片等，但是不可以私自盲目用藥，以免使身體出現(xiàn)不良反應。飲食上還可以吃一些助于補鈣的食物，例如豬肝、羊肝、牛肝等等。
平時可以適當?shù)淖鲆恍敉膺\動，例如跑步、做早操、打籃球等，可以有效的提高身體免疫力，也可以經常去戶外曬太陽，促進鈣的吸收。飲食上要保證營養(yǎng)均衡，避免單一飲食，還要保證規(guī)律的作息時間。
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老年人如何補鈣1.首選奶及奶制品：有的老人盲目服用鈣片，卻不知鈣化合物含鈣量不高，鈣片成分以碳酸鈣居多，吸收不理想，很難達到良好的補鈣效果。而牛奶中的鈣主要以離子狀態(tài)和蛋白結合鈣的形式存在，非常容易吸收。2.少量多次：不管是牛奶還是鈣片，應該少量多次，如果分2~3次服，效果優(yōu)于一次服。由于鈣的吸收受食物中植酸、草酸的影響，建議在兩餐之間或睡前服。3．補鈣需要運動：鈣吸收后會以離子的形式存在于血液、細胞外液和組織液中，運動可以增加骨皮質血流量，促進鈣沉積進入骨骼。而戶外運動能增強消化功能，增加紫外線照射，促進體內維生素D的合成，利于鈣吸收。緩解骨質疏松，補鈣只是一方面，蛋白質、維生素C的補充也非常重要。
01:43
朱潔
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網醫(yī)院
2018-07-18 12192次
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如何補鈣效果好在補鈣的同時補充維生素D才能達到更好的效果。只有當食物攝入鈣劑量不夠的時候，才需要進一步補充鈣劑，補充維生素D可以促進鈣吸收。如果是單純補鈣，沒有維生素D的作用，吸收鈣的效果就會大打折扣。維生素D主要來源是陽光的照射，如果在陽光不足的地區(qū)或者季節(jié)就要補充維生素D，才能夠更好的促進鈣的吸收。所以，如果想達到更好的補鈣效果，要同時補充維生素D，幫助促進鈣的吸收。
01:22
宋平
主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
2021-11-30 1803次
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嚴重缺鈣如何快速補鈣對于有嚴重缺鈣的患者，首先建議去醫(yī)院做一下骨密度檢查，并化驗血鈣水平，明確自己的病情，對癥服用鈣劑進行補鈣治療，并配合服用骨化三醇促進鈣劑的吸收，當然平時也要積極的進行補鈣。在平時的飲食上，建議吃一些新鮮的水果，偶爾可以吃迪巧的鈣片，多吃新鮮的水果蔬菜，多吃點有養(yǎng)的食物，如瘦肉，魚，蝦，蛋，豆腐，當然更好的話，可以每天喝上一斤奶，這樣完全可以補充日常所需的鈣含量。語音時長 1:25”
張樹昆
主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院
2018-10-24 15062次
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嚴重骨質疏松如何補鈣嚴重骨質疏松癥補鈣有三個方面。第一，可以進行藥物補鈣。藥物補鈣指的是我們平?？梢猿砸恍┢胀ǖ拟}片或者是富含活性維生素d的鈣片，還有就是補充活性維生素d。這些都可以達到一個藥物補鈣的目的。第二，就是要進行食物補鈣。食物補鈣就是指平常要加強補充一些富含鈣劑的食物，常見的富含鈣劑的食物有魚，蛋，奶，蝦，蟹，櫻桃，洋蔥等等，這些食物都富含鈣劑，都可以達到一個食物補鈣的目的。第三個方面就是，平常患者要適當?shù)亩鄷褚恍┨?，因為多曬太陽可以促進我們機體自身產生活性維生素d的作用，而活性維生素d是鈣的形成原料，它不僅可以促進鈣的形成，還可以促進鈣的吸收。語音時長 01:19”
王梅麗
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-09-28 2324次
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嚴重缺鈣如何快速補鈣一、乳類 嚴重缺鈣的人最好每天食用250毫升牛奶，這樣可以為你的身體提供250毫克的鈣。乳及乳類制品中鈣含量和吸收率均高，是人們膳食鈣的主要和最好來源。 二、蝦皮 很小的蝦含鈣量非常高，快把它加入每日的餐單中吧。其實很多水產品含豐富的鈣質，尤其是可以連骨一起吃的小蝦、小魚等。 三、豆制品、綠葉蔬菜(蔬菜食品) 很多蔬菜中有含有豐富的鈣，如：甘藍菜、花椰菜、菠菜等等，其中菠菜中還富含草酸，不過這類成分不易被人體吸收和利用。
張樹昆
主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院
2018-11-23 4803次
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嚴重骨質疏松如何補鈣病情分析：嚴重的骨質疏松，可以口服碳酸鈣、乳酸鈣。日常生活中要多攝入豆制品、牛奶、魚類、瘦肉。并保持充足的日照，可以促進鈣的吸收。意見建議：嚴重骨質疏松平時要注意休息，不能過于勞累，也不能進行劇烈運動。如果出現(xiàn)行動不便，可以使用拐杖，以免跌倒，出現(xiàn)骨折的情況。
任冬梅
副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院
2020-06-27 1003次
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周小鳳
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2024-08-08 0次
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袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2021-12-01 143次
