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碳酸鈣和乳酸鈣的區(qū)別

碳酸鈣和乳酸鈣都是鈣的補(bǔ)充劑。碳酸鈣中鈣離子的含量比較高,可以達(dá)到40%。但是碳酸鈣的分解依賴胃酸,對于消化功可能有一定的影響。有可能服用的時(shí)候會引發(fā)噯氣、便秘、腹脹甚至惡心嘔吐等消化系統(tǒng)的問題。乳酸鈣屬于有機(jī)酸鈣,它具有溶解度高、生物利用率高、胃腸道負(fù)擔(dān)小的優(yōu)點(diǎn)。但是含鈣量比較低,只有約13%,如果想要達(dá)到建議的補(bǔ)鈣量,則需要大量服用。

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