岔氣了一般是指急性胸肋痛，臨床上不存在急性胸肋痛最快恢復(fù)方法，可以通過(guò)原地休息、熱敷、按摩、局部用藥、口服藥物等方法改善。
1、原地休息：
急性胸肋痛一般是劇烈活動(dòng)前沒(méi)有熱身、熱身不夠、運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不協(xié)調(diào)等原因引起的，出現(xiàn)這種癥狀以后，需要原地休息，減少活動(dòng)量，對(duì)癥狀改善有一定幫助。
2、熱敷：
患者可以使用熱毛巾或暖水袋進(jìn)行熱敷，能夠加快血液循環(huán)的速度，使緊張的肌肉放松，能夠使癥狀減輕。
3、按摩：
可以用適當(dāng)?shù)牧Χ冗M(jìn)行按摩，需要由專業(yè)的人士進(jìn)行操作，通過(guò)點(diǎn)、按、揉等特殊手法，能改善患者的癥狀。
4、局部用藥：
患者還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用消炎鎮(zhèn)痛膏、氟比洛芬巴布膏、吲哚美辛巴布膏等藥物治療，這些藥物可以直接貼敷在患處，能夠起到止疼的作用。
5、口服藥物：
如果疼痛感比較嚴(yán)重，而且持續(xù)的時(shí)間比較長(zhǎng)，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物治療，這些藥物屬于非甾體抗炎藥，能夠緩解疼痛。
為了預(yù)防急性胸肋痛的發(fā)生，在運(yùn)動(dòng)前需要充分熱身，平時(shí)還要做好保暖工作，防止受涼。
