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為你推薦

• 早上空腹吃蘋果好嗎

  一般情況下，水果的食用大部分在飯后，或者兩餐之間食用比較好。早晨起來的時候，胃里邊是排空的，這時候吃蘋果，包括其它的水果，可能是就比較涼，而且含糖量比較高的話，往往對胃黏膜、胃腸是一個刺激作用。特別有慢性胃炎和腸炎的這種朋友，他可能不是特別適合。因此我們建議還是在飯后，或者是兩餐間吃蘋果比較好。另外如果是早晨吃蘋果，最好是能夠削成片，然后熱水燙一下，這樣食用對胃的刺激就小一些。

  

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  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2019-02-11 211563次

• 早上空腹吃水果好嗎

  早上空腹吃水果不好。對于正常人來說，一般不建議早上空腹吃水果，水果屬于一種偏涼的食物，早上空腹大量的吃水果，容易對胃腸道有刺激作用，同時由于大量吃水果后果酸增加，抑制胃酸分泌，會造成腹脹，以及不適的感覺會明顯的增加。所以盡量不要早上空腹吃水果，建議還是正常的飲食以后，一般在兩餐之間，補充一些水果，對于身體能夠起到良好的調(diào)節(jié)作用。

  

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  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-06-24 19514次

• 早上空腹吃蘋果好嗎
  早上空腹吃蘋果是因人而異的，要看個人的具體體質(zhì)。如果有一些消化系統(tǒng)性疾病，比如有慢性的胃炎或者是胃潰瘍這一類疾病，早上就不能夠空腹吃蘋果，因為空腹吃蘋果會刺激胃黏膜導(dǎo)致胃酸分泌增多，而加重胃炎或者是胃潰瘍的癥狀，會影響到身體的健康。如果平時體質(zhì)比較強壯，沒有消化系統(tǒng)性疾病或者是經(jīng)常的出現(xiàn)便秘的癥狀，可以空腹吃蘋果，蘋果能夠補充水分，補充碳水化合物和維生素，而且還有利于潤腸通便的功效。這種情況要根據(jù)個人的體質(zhì)調(diào)整平時的飲食和生活的習(xí)慣。
  語音時長 01:14”
  黃剛 副主任醫(yī)師吉化集團公司總醫(yī)院

  2020-08-19 4411次

• 早上空腹吃藕粉好嗎
  建議盡量避免早上空腹吃藕粉，這樣不利于消化。建議可以先進食一些東西，然后再喝藕粉，或者是在吃東西的同時可以喝藕粉。藕粉的正確吃法是用溫開水沖泡好，然后加入白糖、芝麻，這樣會使口感更加好，尤其是受到小朋友的喜愛。也可以先用溫開水將藕粉攪拌好以后，將白米粥倒進去一起攪拌，然后根據(jù)自己的口味放入糖、芝麻之類的東西。藕粉中含有豐富的鐵、鈣等微量元素特別，適合貧血的人使用，能夠補充人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，還能夠補充人體所需要的維生素，提高人體免疫力。藕粉還有著清熱解毒的作用，特別適合在炎熱的夏季使用，藕粉當(dāng)中含有大量的黏液蛋白和膳食纖維，能夠促進腸胃的蠕動，有利于人體對營養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收，還能夠促進體內(nèi)的毒素排出，減少身體對脂類物質(zhì)的吸收，適合于減肥愛美的女性朋友食用。
  語音時長 1:48”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 18369次

• 早上空腹吃什么水果好
  適合空腹吃的水果有葡萄，菠蘿，蘋果，梨，橙子，芒果等等，這些水果都屬于平和類的水果。涼性較大的水果最好不要空腹吃，空腹吃涼性水果對于胃腸道是有刺激的。特別是空腹時，不要吃柿子桃子，番茄等等容易導(dǎo)致胃脹，胃酸分泌過多。
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2018-11-14 4404次

• 早上空腹吃梨好嗎
  早上空腹吃梨有預(yù)防便秘，提高食欲的好處，因為梨中的果膠含量高，早上起床后腸胃經(jīng)過一晚上的消化已經(jīng)基本排空，這個時候空腹吃梨能夠加快腸道蠕動，促進排便，有效預(yù)防便秘，梨所含的維生素和養(yǎng)分更易被人體吸收，其清爽口感還能幫助我們提高食欲，清除早起的困倦，并促進消化吸收。
  石燕燕 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-17 3905次

• 早上空腹鍛煉減肥效果好嗎
  早上空腹鍛煉，對于減肥效果的影響，一直是健康與健身領(lǐng)域熱議的話題。一般情況下，空腹鍛煉確實有助于促進脂肪燃燒，但并非適用于所有人，且需注意方式方法與個人健康狀況?？崭瑰憻捘軌蚣铀袤w內(nèi)脂肪的分解。在一夜的休息后，體內(nèi)的糖原水平較低，此時進行有
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-10 0次

• 早上空腹鍛煉減肥效果好嗎
  早上空腹鍛煉減肥效果不好。早上空腹鍛煉減肥這是一種錯誤觀念，認(rèn)為空腹鍛煉就能更好的消耗身體脂肪，能更快的利用脂肪達(dá)到更好的減肥效果。一般情況下，鍛煉減肥的效果是由總能量消耗來決定的，糖是人體中樞神經(jīng)主要供能物質(zhì)，空腹的時候血糖會明顯很低，所以空腹鍛煉血糖水平較低，身體中樞神經(jīng)興奮也會降低，這個時候身
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-16 1969次