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• 老年人如何補鈣

  1.首選奶及奶制品：有的老人盲目服用鈣片，卻不知鈣化合物含鈣量不高，鈣片成分以碳酸鈣居多，吸收不理想，很難達到良好的補鈣效果。而牛奶中的鈣主要以離子狀態(tài)和蛋白結(jié)合鈣的形式存在，非常容易吸收。2.少量多次：不管是牛奶還是鈣片，應(yīng)該少量多次，如果分2~3次服，效果優(yōu)于一次服。由于鈣的吸收受食物中植酸、草酸的影響，建議在兩餐之間或睡前服。3．補鈣需要運動：鈣吸收后會以離子的形式存在于血液、細胞外液和組織液中，運動可以增加骨皮質(zhì)血流量，促進鈣沉積進入骨骼。而戶外運動能增強消化功能，增加紫外線照射，促進體內(nèi)維生素D的合成，利于鈣吸收。緩解骨質(zhì)疏松，補鈣只是一方面，蛋白質(zhì)、維生素C的補充也非常重要。

  

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  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-18 12191次

• 如何補鈣效果好

  在補鈣的同時補充維生素D才能達到更好的效果。只有當(dāng)食物攝入鈣劑量不夠的時候，才需要進一步補充鈣劑，補充維生素D可以促進鈣吸收。如果是單純補鈣，沒有維生素D的作用，吸收鈣的效果就會大打折扣。維生素D主要來源是陽光的照射，如果在陽光不足的地區(qū)或者季節(jié)就要補充維生素D，才能夠更好的促進鈣的吸收。所以，如果想達到更好的補鈣效果，要同時補充維生素D，幫助促進鈣的吸收。

  

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  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-11-30 1800次

• 嬰兒如何補鈣
  首先適當(dāng)?shù)臅裉?，?jīng)常讓寶寶在戶外活動，春天或秋天可直接讓寶寶在太陽下，夏天在樹蔭下，使寶寶的皮膚經(jīng)常接觸紫外線，在紫外線的照射下可促進皮膚內(nèi)儲存的脫氧膽固醇通過供血作用轉(zhuǎn)化為維生素D3。也可口服鈣劑，很多家長可選擇含鈣量較豐富的無機鈣，如碳酸鈣、乳酸鈣，入口即化，有專門針對嬰兒的補鈣套裝，每天定量給孩子服用，一般從出生后半個月或一個月開始服用，一直服用到兩歲半或三歲。補鈣的同時也要補充一下維生素D，促進鈣在腸的吸收和利用。
  語音時長 1:37”
  白艷輝 主治醫(yī)師長治市婦幼保健院

  2018-07-29 13337次

• 早上補鋅晚上補鈣
  一般如果陽光照射不好或比較少或人工喂養(yǎng)兒，從滿月開始就要補鈣，建議一直補到23歲。三個月前一般是小兒補充魚肝油，母親補充鈣，建議小孩口服伊可新，母親口服鈣爾奇d。三個月后小孩兒也可以適當(dāng)?shù)难a充鈣和魚肝油，但是不要過量。一到六個月嬰兒除食物外，每日補鈣二百毫克、維生素d400單位。七至十二個月嬰兒，除食物以外，每日補鈣三百毫克，維生素d400單位。鈣鋅最好間隔兩個小時服用，補鋅的同時除了要和鈣劑分開以外，也要和富含鈣的牛奶和蝦皮等分開充補充，這兩種微量元素的順序最好是先補鋅后補鈣，如果白天補鋅晚上補鈣吸收效果會更好。
  語音時長 1:31”
  景占英 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-10-15 6551次

• 兒童補鋅補鈣藥有哪些
  體內(nèi)缺鋅，可以服用甘草鋅膠囊，硫酸鋅片等藥物進行治療。體內(nèi)缺鈣，可以服用朗迪鈣。如果出現(xiàn)缺鋅，臨床可以表現(xiàn)為食欲不振，頭發(fā)枯黃，抵抗力下降，口腔潰瘍，容易出現(xiàn)感冒等癥狀。如果缺鋅嚴(yán)重，食欲不振，間接影響身體發(fā)育。
  田婷 主治醫(yī)師貴陽市婦幼保健院

  2018-12-04 2103次

• 補鋅和補鈣同時進行嗎
  補鋅和補鈣可以同時進行，只不過比單補的吸收率要下降一些。市面上很多鈣鋅口服液就可以滿足要求，鋅缺乏的話，可以引起身材矮小，生殖器發(fā)育不良，缺鐵性貧血，肝脾大等表現(xiàn)。鈣主要功能包括降低患者毛細血管和細胞膜的通透性，患者在發(fā)現(xiàn)過敏反應(yīng)，這時可以用鈣劑來治療。
  田婷 主治醫(yī)師貴陽市婦幼保健院

  2018-12-04 2201次

• 如何同時補鋅、補銅、補鈣
  同時補鋅、補銅、補鈣可通過調(diào)整飲食、口服藥物、家庭護理等方式改善。1、調(diào)整飲食：如果平時攝入的營養(yǎng)元素不足，就會導(dǎo)致體內(nèi)缺乏營養(yǎng)物質(zhì)，引起缺鋅、缺銅、缺鈣等情況。平時在日常生活中可多吃些富含微量元素的食物，如胡蘿卜、獼猴桃、橙子、西紅柿、雞蛋、豆制品等，對于病情可起到較好的緩解效果。但是在吃的時候不
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-04-06 0次

• 小孩補鋅補鈣最佳時間
  小孩補鋅的最佳時間可以選擇在早晨吃奶后或者飯后0.5-1小時，而補鈣的最佳時間需要在每日的睡前補充。鋅是人體必需的微量元素，在人體生長發(fā)育過程中起著重要的作用，鋅可以增強人體免疫力、促進智力發(fā)育、改善食欲等，當(dāng)兒童缺鋅的時候會出現(xiàn)厭食、偏食、免疫力下降，智力發(fā)育落后、喜歡咬指甲等癥狀，當(dāng)出現(xiàn)以上癥狀
  王志新 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-07 5823次