來(lái)月經(jīng)的女性一般吃橘子、楊梅、桃子、櫻桃、火龍果等水果好，一旦身體出現(xiàn)異常，需要盡快就醫(yī)。
1、橘子：
是一種常見(jiàn)水果，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)成分，可以緩解月經(jīng)期間出現(xiàn)的身體虛弱。
2、楊梅：
含有較多的纖維素、維生素、礦物質(zhì)等，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，不僅可以預(yù)防便秘，還能夠促進(jìn)消化。
3、桃子：
是一種性質(zhì)較為溫和的水果，不會(huì)對(duì)月經(jīng)周期以及月經(jīng)量造成影響，比較適合月經(jīng)期間的女性吃。
4、櫻桃：
其中含有一定的鐵元素，可以促進(jìn)血紅蛋白生成，能夠在一定程度上預(yù)防貧血。
5、火龍果：
吃了以后可以為身體補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且膳食纖維能夠刺激腸道的蠕動(dòng)速度加快，從而幫助宿便排出，有助于預(yù)防便秘。
月經(jīng)期間除了要合理飲食，也要保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，可以預(yù)防婦科疾病。
