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失眠第二天要補(bǔ)覺嗎

失眠對人體有很多危害,會影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)以及其他相關(guān)的病變。失眠,如果偶爾出現(xiàn)一次,對人體沒有什么太大的傷害,第二天可以進(jìn)行補(bǔ)覺,來改善失眠引起的頭暈以及疲憊的感覺。

對于長期失眠的患者,第二天補(bǔ)覺也是無意義的,因此不要第二天進(jìn)行補(bǔ)覺來擾亂生物鐘。應(yīng)該去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查,確定原因后對癥治療,保證良好的作息時間,該睡覺的時候,就應(yīng)該睡覺,而不該睡覺時,也不應(yīng)該睡覺。

所以,對于失眠是否應(yīng)該第二天進(jìn)行補(bǔ)覺,要看情況,如果是偶爾一次可以補(bǔ)覺來緩解,但是長期以往的失眠還需要到正規(guī)的醫(yī)院來進(jìn)行治療,才是最可靠有效的方法。

以上內(nèi)容僅供參考

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