中風(fēng)臨床上指腦卒中，預(yù)防腦卒中的方法一般是調(diào)整飲食、規(guī)律作息、適量運(yùn)動、控制高危因素、按時用藥等。一旦身體出現(xiàn)不適癥狀后，需要及時就醫(yī)進(jìn)行規(guī)范的治療。
1、調(diào)整飲食：
腦卒中屬于急性腦血管疾病，包括缺血性腦卒中和出血性腦卒中，患病之后會使腦組織壞死，容易對患者的生命造成威脅。想要預(yù)防腦卒中的發(fā)生，在平時一定要調(diào)整飲食，禁止吃油條、肥肉、蛋糕等高熱量食物，同時戒煙戒酒，可以在一定程度上預(yù)防腦卒中的發(fā)生。
2、規(guī)律作息：
在平時也應(yīng)養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，禁止熬夜，要保持充足的睡眠。如果長時間熬夜，會導(dǎo)致血壓升高，容易增加患腦卒中的患病率。
3、適量運(yùn)動：
在平時也應(yīng)適量的做一些有氧運(yùn)動，比如游泳、打太極拳、騎自行車等，通過運(yùn)動能夠增強(qiáng)自身體質(zhì)，有利于控制體重，能夠降低腦卒中的患病率。
4、控制高危因素：
在平時應(yīng)將血壓、血糖、血脂控制在正常范圍之內(nèi)，定期就醫(yī)檢查身體情況，對預(yù)防腦卒中也有一定的幫助。
5、按時用藥：
如果出現(xiàn)了血壓、血糖或血脂升高的情況，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下按時服用藥物，比如硝苯地平片、阿卡波糖片、阿托伐他汀鈣片等，在用藥時不可以盲目私自停藥，以免引起疾病加重。
此外，想要預(yù)防腦卒中，也應(yīng)保持情緒穩(wěn)定，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，能夠降低疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
