專家建議: 可適量吃
建議用量: 3g/天
慎食人群: 對燕窩過敏者、嬰幼兒
宜食原因: 燕窩中不含有刺激性物質(zhì)，通常不會對咽喉部位造成刺激，其具有比較強(qiáng)的滋補(bǔ)效果，適量吃可以為孕婦補(bǔ)充各種營養(yǎng)成分，能夠輔助增強(qiáng)身體抵抗力，從而促進(jìn)咳嗽恢復(fù)，對胎兒的生長發(fā)育也有好處。
注意事項: 燕窩通?？梢詿醴軌蚴?fàn)I養(yǎng)價值更高，但不建議攝入過多。
正文:
孕婦咳嗽可適量吃燕窩。
建議用量：3g/天。
孕婦出現(xiàn)咳嗽時，飲食上應(yīng)避免吃辛辣的食物，盡量以清淡為主。燕窩中不含有刺激性物質(zhì)，通常不會對咽喉部位造成刺激，也不會使局部充血、腫脹的現(xiàn)象加重。其具有比較強(qiáng)的滋補(bǔ)效果，適量吃可以為孕婦補(bǔ)充所需的部分營養(yǎng)物質(zhì)，能夠輔助增強(qiáng)身體抵抗力，從而促進(jìn)咳嗽恢復(fù)，對胎兒的生長發(fā)育也有好處。
燕窩通常可以燉服，能夠使其營養(yǎng)價值更高，但不建議攝入過多，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)。對燕窩過敏者不宜吃，可能會誘發(fā)皮膚出現(xiàn)瘙癢、丘疹、紅斑等癥狀。嬰幼兒的年齡較小，胃腸道發(fā)育尚不完善，也不建議吃燕窩，可能會引起胃腸不適。
孕婦在恢復(fù)期間需要多飲水，還應(yīng)保持室內(nèi)空氣流通，外出時盡量佩戴口罩，防止傳染他人。
