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例假是指月經,月經期的時候一般情況下能適量的吃辣的,但是吃的時候一定要注意,不能吃的太多。

月經屬于正常的生理現(xiàn)象,主要就是指子宮內膜周期性脫落并且伴隨陰道出血的情況。月經期的時候可以適量的吃一些辣的東西,尤其是有一些患者平時喜歡吃辛辣刺的食物,所以月經期的時候也可以適量的吃。但是吃的時候一定要注意,不能吃得太多,辣椒當中的辣椒素就會對腸胃黏膜產生劇烈的刺激,導致患者出現(xiàn)腹部疼痛、腹瀉的情況。尤其是患有痔瘡的患者,不能吃辣的東西,這樣容易導致患者的病情加重。月經期的時候還可以多吃一些蛋白質高、維生素多、營養(yǎng)元素多的食物,如牛奶、瘦肉等。

月經期的時候需要做好腹部保暖,避免受涼,不能劇烈運動,也不可以過于勞累。

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