輸尿管結(jié)石沒有最佳跳姿。輸尿管結(jié)石常用的跳姿有：向前傾斜30°左右的樣子而且低頭，手扶著可靠的支撐物，前腳掌用力原地跳起，膝關(guān)節(jié)和腿要打直，跳下的時(shí)候是足跟著地。此外，還可以原地起跳或者跳繩。
輸尿管結(jié)石可通過跳把結(jié)石排出來，輸尿管下段的走向是往前和往內(nèi)的，像一個(gè)弧形一樣的進(jìn)入膀胱，所以為了使結(jié)石下沖的慣性力和輸尿管的走向方向一致，避免受到輸尿管壁的阻擋，跳躍的時(shí)候身體需向前傾斜30°左右的樣子而且低頭，手扶著可靠的支撐物，前腳掌用力原地跳起，膝關(guān)節(jié)和腿要打直，跳下的時(shí)候是足跟著地。如果是左側(cè)的結(jié)石，那么就右腳跳，也可以進(jìn)行原地起跳，原地起跳時(shí)注意不要運(yùn)動(dòng)得太劇烈。也可以跳繩，跳繩要分組進(jìn)行，每組跳20下為一組，患者依據(jù)自己的身體素質(zhì)決定組數(shù)，以身體耐受為宜。
在日常飲食方面要注意清淡一些，不要吃過辣，過油膩的食物，可以多吃一些富含維生素的瓜果蔬菜，平時(shí)要注意休息，不要熬夜。
