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蛋白粉可以和水果一起吃嗎

蛋白粉一般可以和水果一起吃,注意適量即可。

蛋白粉屬于生活中比較常見的一種補品,適量的吃蛋白粉,可以為身體補充所需要的蛋白質,有助于維持機體的正常生理功能和新陳代謝。而水果的種類所包含的較多,常見的包括蘋果、香蕉、橙子等,適量的吃水果,可以為身體補充所需要的維生素以及多種微量元素。蛋白粉和水果并不屬于食物搭配禁忌,一同吃并不會影響身體對于營養(yǎng)物質的吸收和利用,也并不會在體內產(chǎn)生毒性,所以兩者可以一起吃。

在吃蛋白粉和水果時,應根據(jù)個人食量進行選擇,避免暴飲暴食現(xiàn)象出現(xiàn),以免增加胃腸道負擔。生活中除了應嚴格加強飲食護理外,也可以根據(jù)個人實際情況定制合理的運動計劃,有助于增強機體免疫力,也有助于身體健康。

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