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剖腹產(chǎn)后多久可以運(yùn)動(dòng)

剖腹產(chǎn)后最好的運(yùn)動(dòng)時(shí)間是在產(chǎn)后一個(gè)月到三個(gè)月間,這是產(chǎn)后恢復(fù)的承前啟后的階段,對(duì)于身體的恢復(fù)和以后的減肥都會(huì)打下良好的基礎(chǔ)。

剖腹產(chǎn)后一到三個(gè)月是開始運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)間,剖腹產(chǎn)運(yùn)動(dòng)要注意,運(yùn)動(dòng)量要視情況而定。如果感到傷口疼痛,要立即停止,去醫(yī)院復(fù)查治療。不要為了減肥過(guò)早地開始做劇烈的運(yùn)動(dòng),不僅不會(huì)瘦,還會(huì)影響產(chǎn)后的恢復(fù),使傷口崩裂,得不償失。

同時(shí)做運(yùn)動(dòng)的同時(shí)要結(jié)合飲食和休息,飲食忌生冷硬炸膩,休息每天至少八個(gè)小時(shí),剛生下孩子更要多躺床上休息。

在剖腹產(chǎn)后一定要記得定時(shí)檢查身體,在醫(yī)生的指導(dǎo)下做一些恢復(fù)運(yùn)動(dòng)會(huì)更好,產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)的時(shí)候記得要綁腹帶防止子宮下垂。

以上內(nèi)容僅供參考

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