在月經(jīng)期間一定要注意避免勞累，避免受涼，不要用涼水洗衣服，也不要喝涼水，應(yīng)該注意飲食溫軟，易消化，保持外陰清潔衛(wèi)生，每天更換內(nèi)褲，穿舒適的棉質(zhì)內(nèi)褲，勤換衛(wèi)生巾。
月經(jīng)期間應(yīng)該注意多喝溫水，多吃一些湯汁類的食物，保證營養(yǎng)的供應(yīng)，還應(yīng)該注意保證休息和睡眠，不要熬夜，不要喝酒。
月經(jīng)期要注意些什么
于榮主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院婦產(chǎn)科
2024-10-25471次
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月經(jīng)期間吃什么好月經(jīng)是生理上的循環(huán)期，月經(jīng)期間必須注意加強飲食營養(yǎng)，宜多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素、鐵質(zhì)的食物和易于消化吸收的食物。寒性體質(zhì)的女性可多吃溫暖身體的食物狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生姜等溫經(jīng)散寒類的食物。痛經(jīng)的女性可多吃舒緩?fù)唇?jīng)的食物菠菜、芹菜、香菜、山藥、胡蘿卜、葡萄、海帶、黑木耳等活血化瘀、緩解痛經(jīng)的食物。其他：如果、經(jīng)期伴有食欲差、腰痛等癥狀，飲食宜選用營養(yǎng)豐富、健脾開胃、易消化的食物，如大棗、淮山、面條、薏苡仁粥等。另外，月經(jīng)期間不能吃寒涼的食物，也要注意保暖。
01:25
朱潔
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-08-01 16069次
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月經(jīng)期間吃什么水果好月經(jīng)期女性抵抗力較弱，應(yīng)選擇偏溫性的水果，如桂圓、龍眼肉、紅棗、荔枝、桃子、紅毛丹、水蜜桃、板栗等。有部分女性有下腹不適、墜脹、痛經(jīng)、腰酸等癥狀出現(xiàn)，除了多可以喝紅糖姜茶，注意保暖之外，在選擇水果時應(yīng)選擇偏溫性的水果，可以減少經(jīng)期的寒涼食物的刺激，起到暖宮的作用。避免食用偏寒水果，如梨、西瓜等；避免食用有收澀作用的水果，如蘋果等；另外，在選擇蔬菜時也應(yīng)注意避免食用偏寒蔬菜，如蓮藕等。
01:23
祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-08-01 44444次
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月經(jīng)期要注意些什么月經(jīng)期要注意以下幾點：第一、要注意休息，不要太勞累，避免受涼。第二、不能吃辛辣、刺激、生冷的食物。第三、在月經(jīng)期要禁止房事，以免造成婦科的炎癥。第四、要注意觀察月經(jīng)的量，以及月經(jīng)的持續(xù)的時間。如果月經(jīng)量特別多，持續(xù)的時間比較長，不能排除子宮內(nèi)膜的病變，比如子宮內(nèi)膜增厚、宮腔內(nèi)的占位性病變等等。如果經(jīng)量特別多，持續(xù)的時間很長，建議到醫(yī)院去檢查一下，做盆腔彩超的檢查，進行初步診斷，必要時行宮腔鏡探查術(shù)或者是子宮的分段診刮術(shù)。如果月經(jīng)量少，月經(jīng)期是不正常的，持續(xù)的時間長或者時間短，對有性生活史的女性是不能排除懷孕相關(guān)的疾病。這時候要到醫(yī)院去檢查，首先得查血絨毛膜促性腺激素，如果排除了懷孕，就考慮是月經(jīng)失調(diào)。如果經(jīng)期持續(xù)的時間長，不能排除子宮內(nèi)膜的情況，也建議行宮腔鏡的探查。語音時長 1:43”
居寶芹
主任醫(yī)師淮北礦工總醫(yī)院
2019-01-06 16059次
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月經(jīng)期要注意些什么女性在月經(jīng)期間需要注意個人的衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，每天用清水清洗外陰，保持外陰的清潔干燥，否則容易感染，甚至引起陰道炎，子宮內(nèi)膜炎，盆腔炎癥的。飲食方面不要吃過于辛辣，刺激性寒涼的食物，尤其像冰淇淋冰鎮(zhèn)飲料一類的，這樣會影響經(jīng)血的排除，導(dǎo)致痛經(jīng)的，也不要飲酒，或者喝含有酒精的飲料，會導(dǎo)致月經(jīng)量增多，甚至大出血。月經(jīng)期間一定不要劇烈的運動，可以適當(dāng)?shù)幕顒樱３謽酚^的心態(tài)，不要過于緊張，焦慮，否則也會影響月經(jīng)。語音時長 01:09”
陸相輝
副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院
2020-09-04 2414次
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月經(jīng)期要注意些什么月經(jīng)期是指月經(jīng)復(fù)潮的這一段時間，一般正常情況是持續(xù)3-7天的。極少部分人是要多于7天的。在月經(jīng)復(fù)潮的時間段里要注意:不要吃辛辣食物和冷的食物，不要劇烈運動。不要吃含活血化瘀的中藥或食物。要適當(dāng)休息，保證睡眠質(zhì)量。
張秀瓊
主任醫(yī)師自貢市第三人民醫(yī)院
2019-01-10 1602次
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月經(jīng)期間要注意些什么月經(jīng)期間要注意些什么？月經(jīng)期間，容易感染，因為全身血管狀態(tài)都是擴張的，子宮內(nèi)膜是剝脫血管處于開發(fā)狀態(tài)，出血期間，陰道內(nèi)微生物容易進入宮腔引起感染，所以一定要注意衛(wèi)生，不能太勞累，不能吃生冷的刺激性的食物，不要熬夜，勤換衛(wèi)生巾穿棉質(zhì)寬松內(nèi)衣等等。
張春艷
主任醫(yī)師淮安市婦幼保健院
2018-12-28 2504次
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月經(jīng)期要注意些什么月經(jīng)期要注意以下幾點：第一、要注意休息，不要太勞累，避免受涼。第二、不能吃辛辣、刺激、生冷的食物。第三、在月經(jīng)期要禁止房事，以免造成婦科的炎癥。第四、要注意觀察月經(jīng)的量，以及月經(jīng)的持續(xù)的時間。如果月經(jīng)量特別多，持續(xù)的時間比較長，不能排除子宮內(nèi)膜的病變，比如子宮內(nèi)膜增厚、宮腔內(nèi)的占位性病變等等。如果經(jīng)
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2021-12-16 207次
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月經(jīng)期要注意些什么月經(jīng)是女性正常的生理現(xiàn)象，但在此期間，女性需要特別注意身體健康。以下是在月經(jīng)期間應(yīng)當(dāng)注意的幾個關(guān)鍵點。1、衛(wèi)生習(xí)慣保持私處清潔至關(guān)重要。月經(jīng)期間，女性應(yīng)勤換衛(wèi)生巾，建議每2-4小時更換一次，以減少細(xì)菌滋生的機會。同時，避免使用不適合自己的衛(wèi)
周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2025-02-25 0次
