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如果腹部鼓脹又沒有懷孕的情況下,那么考慮是由于吃得特別多或者是活動(dòng)量少導(dǎo)致的小腹部的脂肪堆積引起的小腹鼓的這樣一個(gè)癥狀。平時(shí)應(yīng)該要注意觀察月經(jīng)是否正常,大小便是否也正常。如果都正常的話,那么應(yīng)該就是由于脂肪堆積過(guò)多導(dǎo)致的肥胖。這時(shí)候建議飲食盡量要以清淡為主,多運(yùn)動(dòng),多進(jìn)行戶外活動(dòng),鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),提高自身的抵抗力。

另外,如果不放心的話,最好是去醫(yī)院做一下彩超,明確病因,然后再對(duì)癥治療。同時(shí)還應(yīng)該要注意少吃多餐,不要一次性吃得太多,吃飯的時(shí)候也一定要注意細(xì)嚼慢咽,充分的咀嚼食物,避免加重腸胃負(fù)擔(dān),以免引起消化不良。另外,有便秘的情況應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍└缓攀忱w維的食物,比如香蕉、火龍果以及酸奶等,幫助大便通暢排出。

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