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長期喝咖啡可能會導(dǎo)致出現(xiàn)貧血,還可能會出現(xiàn)失眠、鈣質(zhì)流失等情況。

咖啡屬于日常生活中比較常見的一種飲品,以咖啡豆為主要原料,其中含有一定的咖啡因。貧血主要是由于骨髓造血不足,或者是失血過多導(dǎo)致的。而長期喝咖啡可能會導(dǎo)致骨髓造血原料的吸收不足,較為常見的是會導(dǎo)致鐵吸收障礙,所以長期喝咖啡可能會導(dǎo)致貧血。

此外,由于咖啡中含有咖啡因的成分,這種成分有振奮精神、消除疲勞、清醒頭腦的作用。如果長期喝咖啡,可能會影響睡眠,甚至導(dǎo)致出現(xiàn)失眠。而且咖啡中的咖啡因有利尿的作用,如果長期喝咖啡,使咖啡因的含量在體內(nèi)達(dá)到一定程度時,可能會使血液中的鈣隨著尿液的滲出而大量流失。

建議在生活中適量喝咖啡,以免引起身體出現(xiàn)不適情況。

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