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• 黑米上火還是降火

  黑米性質(zhì)是偏寒的，它是歸心和胃經(jīng)的，它的功效是可以解煩熱、止口渴、調(diào)腸胃，所以黑米它是降火的。黑米的外殼是含有花青素，花青素有很好的抗衰老的作用，研究表明黑米的顏色越深，它表面的色素抗衰老的效果就越好。另外黑米的色素富含有黃酮活性的物質(zhì)，它的是白米的5倍之多，對(duì)于預(yù)防動(dòng)脈硬化或者是抗衰老，有很好的作用。另外黑米含微量元素是比較高的，有改善缺鐵和缺銅的功效，所以能夠明顯的提高人的血色素和血紅蛋白的含量，對(duì)于緩解和改善貧血有一定的效果，對(duì)于心血管系統(tǒng)，有很好的保健的作用。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-02-08 15292次

• 黑米的功效與作用

  中醫(yī)認(rèn)為黑米它是有這些功效：第一個(gè)，它有滋陰補(bǔ)腎、滑濕益精，補(bǔ)肺緩筋的功效。所以對(duì)于頭暈?zāi)垦?、頭發(fā)白、腰膝酸軟、夜盲耳鳴等腎虛的表現(xiàn)，療效比較好。第二個(gè)，它可以健腎暖胃，所以它對(duì)胃腸道的一些疾病，特別是脾胃虛寒、便秘，還有像肝陽上亢這類的疾病，有緩解作用。第三個(gè)，黑米還有補(bǔ)血活血的作用，所以特別適合孕婦、產(chǎn)婦，補(bǔ)血之用。因此民間又稱黑米叫月米、補(bǔ)血米，就是源于它補(bǔ)血的作用。

  

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  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-10-17 106638次

• 孕婦可以吃黑米紅米嗎
  孕期要適量的吃黑米紅米。因?yàn)楹诿缀图t米營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，為孕期提供能量，緩解孕期疲乏不適的感覺。黑米和紅米中含有多種維生素和礦物質(zhì)，例如鈣，鐵，鋅，鉀含量較高，能夠增加孕婦的免疫功能。對(duì)胎兒的骨骼和牙齒的發(fā)育有好處。還能夠補(bǔ)充造血的原料，預(yù)防妊娠期貧血。黑米和紅米中的花青素含量比較豐富，能夠抗氧化，延緩衰老，預(yù)防妊娠期血壓和血脂升高。但是孕期吃紅米和黑米要適量，以免引起熱量堆積，血糖升高，產(chǎn)生巨大胎兒。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  鹿志霞 副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-03-01 8525次

• 腎炎可以吃黑米么
  在臨床上如果腎炎患者沒有出現(xiàn)腎功能衰竭，是可以吃黑米的。黑米中富含磷，具有構(gòu)成骨骼和牙齒的作用，促進(jìn)生長(zhǎng)以及身體組織器官的修復(fù)，還可以供給能量與活力，參與體內(nèi)酸堿平衡的調(diào)節(jié)。另外，黑米富含碳水化合物是構(gòu)成機(jī)體的重要物質(zhì)，可以儲(chǔ)存和提供熱量，維持器官功能必須的能源。黑米中含有銅元素，銅是人體健康不可缺少的微量元素，對(duì)于血液、中樞神經(jīng)、免疫系統(tǒng)都具有一定的功效。因此，腎炎患者是可以使用黑米的，有利于身體的恢復(fù)。如果腎炎患者出現(xiàn)了腎功能不全的情況，應(yīng)適當(dāng)限制黑米攝入。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:22”
  徐亞光 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-23 5135次

• 孕婦可以吃黑米紅米嗎
  病情分析：孕婦是可以吃黑米紅米的，黑米和紅米都十分有營(yíng)養(yǎng)，里面含有維生素、鈣和鉀等微量元素，可以緩解孕婦的疲勞和促進(jìn)胎兒的骨骼發(fā)育，對(duì)孕婦增強(qiáng)體質(zhì)有很大的幫助。意見建議：建議孕婦平時(shí)多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物，多吃一些新鮮的蔬菜水果，有利于補(bǔ)充身體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)。適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，每天保持充足的睡眠，有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
  馮仰偉 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第88醫(yī)院

  2020-06-30 3707次

• 減肥吃黑米還是紫米
  病情分析：吃黑米。其實(shí)黑米和紫米都屬于可以代替米飯等高熱量主食的好食品，但是與紫米相比，黑米的纖維更多，更粗，所以就更具有飽腹感，因此減肥期間可以選用黑米代替主食。意見建議：在減肥期間，除了可以用一些粗糧代替主食外，還應(yīng)該注意其他食物的均衡，少吃或不吃高糖，高熱量的油炸食品，少喝飲料，并配以適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-04-15 20105次

• 孕婦可以吃黑米紅米嗎
  孕婦是可以適當(dāng)吃一些黑米、紅米的，黑米、紅米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，含有豐富的鉀元素，鈣元素，可以緩解孕婦的疲勞，也可以促進(jìn)胎兒的發(fā)育。孕婦在平時(shí)要多吃新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充維生素，還可以多吃一些雞蛋，牛奶，牛肉，海鮮等等補(bǔ)充蛋白質(zhì)，另外，需要適當(dāng)進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，提高免疫力。
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-10-25 0次

• 紅米營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高還是黑米
  一般黑米在營(yíng)養(yǎng)成分的豐富性上略勝一籌，但紅米也有其獨(dú)特的營(yíng)養(yǎng)優(yōu)勢(shì)。從營(yíng)養(yǎng)組成上來看，紅米和黑米都富含碳水化合物，能為人體提供必要的能量。紅米中的蛋白質(zhì)對(duì)于維持肌肉和組織的健康至關(guān)重要，而黑米中的植物蛋白質(zhì)含量也相當(dāng)可觀。在纖維素方面，兩者均
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-08-30 0次