靜脈曲張的患者可以通過快走、騎自行車、深蹲運動、勾踝運動、墻角拉伸等方法進行鍛煉。
1、快走：
靜脈曲張主要是靜脈回流受阻所致，皮膚表面通常會出現(xiàn)青紫色靜脈凸起，可伴有酸脹、發(fā)熱等癥狀。散步能夠促進下肢的血液循環(huán)，減輕靜脈壓力，對改善病情有幫助。
2、騎自行車：
適當騎自行車可以加速外周血液循環(huán)，減輕靜脈的迂曲和擴張，使靜脈曲張的癥狀得到改善。
3、深蹲運動：
深蹲運動在一定程度上確實能夠緩解靜脈曲張的癥狀。當進行深蹲時，腿部肌肉的收縮能夠促進血液循環(huán)，特別是能夠緩解靜脈曲張內(nèi)血液的淤滯，降低曲張靜脈內(nèi)的壓力。
4、勾踝運動：
坐姿或站姿時，有意識的反復提起腳跟，使足部呈勾狀，再緩慢放下，以此鍛煉小腿腓腸肌。這種運動可以增強小腿肌肉泵功能，促進靜脈血液回流，適合長時間坐立辦公的人群在工作間隙進行。
5、墻角拉伸：
面對墻壁站立，雙手扶墻，腳尖抵墻，然后緩慢地沿墻面滑動腳尖，使腳跟離地，同時保持膝蓋伸直。此動作可拉伸小腿肌肉和跟腱，促進小腿靜脈血液回流。保持拉伸姿勢幾秒鐘后，再慢慢放低腳跟，重復數(shù)次。
患者可以在醫(yī)生的指導下服用華法林鈉片、邁之靈片、地奧司明片等藥物進行治療，同時應該遵醫(yī)囑定期到醫(yī)院復查，可以了解身體恢復的情況。
