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緩解偏頭痛的食療方法有哪些?

對于偏頭痛的病人平時可以多吃一點(diǎn)含鎂的食物,因?yàn)殒V能調(diào)節(jié)血流,放松肌肉。所以對于偏頭痛的病人每天補(bǔ)充500到750毫克的鎂劑,對于偏頭痛的恢復(fù)有很好的促進(jìn)作用。

特別是可以多吃一點(diǎn)全谷類食物以及堅(jiān)果的種子,比如葵花子、杏仁、腰果等,也可以多吃一點(diǎn)花菜、豆腐。再就是補(bǔ)充維他命b2,因?yàn)楦哂?jì)量的維他命b2可減少偏頭痛的發(fā)作的頻率和持續(xù)的時間,但是計(jì)量一天不應(yīng)超過400毫克。

以上內(nèi)容僅供參考

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